FAUX. Terme générique, « tisane » désigne l’ensemble des préparations à base de plantes et d’eau chaude. Sinon, leur nom est déterminé par la façon de les préparer. La plus connue, l’infusion, consiste à laisser tremper la plante une dizaine de minutes dans l’eau chaude. Il est également possible de faire une décoction, c’est-à-dire de mettre la plante à bouillir pendant trois minutes. C’est cette méthode qui permet de récupérer la plus grande quantité de principes actifs. Mais il faut garder un œil sur le minuteur, car certaines plantes, comme la reine-des-prés, sont très sensibles à la chaleur, et penser à couvrir en permanence afin de récupérer par condensation les huiles essentielles qui ont tendance à se volatiliser. Il est également possible de faire macérer vingt-quatre à quarante-huit heures les racines, afin de conserver un maximum de principes actifs. Dans une infusion, ce sont surtout les arômes qui priment. Pour augmenter les propriétés de sa tisane, Marie d’Hennezel suggère donc d’associer décoction et infusion, et de préparer une Thermos pour la journée.
(Rejet) : j’ai le droit d’être comme je suis, juste comme je suis, je n’ai pas besoin d’être parfait, mais juste moi, je fais juste et seulement de mon mieux, je ne peux pas faire plus que de mon mieux de toutes manières, je m’autorises à être comme je suis, pleinement comme je suis, avec bienveillance, avec amour pour l’être intime en moi
(Injustice) : J’ai le le droit de prendre mon temps, rien ne presse. Je Vis dans le présent, je suis présent, c’est le seul moment où je suis en communion avec le monde, je suis partie prenante de cette réalité partagée, j’y ai pleinement ma place, avec bienveillance pour mon être
(Abandon) : Je me laisse aller, tout va bien, je suis entouré, j’ai toujours avec moi mon cœur et l’amour brûle en lui. Les choses les plus complexes sont faites d’une multitude de choses simples, je n’ai pas besoin de faire plus que je ne peux, je suis bienveillant avec moi-même,
(Trahison) : J’ai le droit d’exprimer mes désirs et je n’ai pas besoin de tout savoir de tout maitriser, je m’autorise de ne pas tout savoir, je m’autorise d’être cet être sensible, fier de mes fragilités, car elles touchent mon humanité, je le fais avec amour pour moi-même
(Humiliation) : J’ai pleinement le droit de ME faire plaisir, en me faisant plaisir je rayonne bien mieux sur les autres, et j’offre au monde les beautés de mon âme, je le fais avec joie pour moi-même
+ une conclusion exemple : Je suis un être d’amour, je suis fait d’amour, et j’ai droit à autant d’amour et de bienveillance que n’importe quel être, j’ai de la valeur, je suis quelqu’un de bien, j’ai dans mon cœur une flamme d’amour comme tout être, et cette flamme ne vaut pas moins que toute autre.
*********************
Blessures
driver
genère
besoin
phrases de guérison des blessures de l’âme
Rejet
être parfait
insatifcation
besoins d’attention
tu as le droit d’être comme tu es
Injustice
Dépêches toi
trop préssé
besoins d’appartenance
Tu as le droit de prendre ton temps
Abandon
fais un effort
dépendance affective
respecter ses limites
laisse toi aller, tout va bien
Trahison
Sois fort
Contrôle
besoin de confiance
tu as le droit d’exprimer tes désirs
Humiliation
Masochisme
Altruisme excessif
besoin de liberté
Tu as le droit de te faire plaisir
Rejet tu as le droit d’être comme tu es, juste comme tu es, tu n’as pas besoin d’être parfait, mais sois juste toi,fais juste et seulement de ton miieux, tu ne peux pas faire plus que de ton mieux de toutes manières, donc laisse toi être qui tu es, avec bienveillance, avec amour pour l’être intime en toi
Injustice Tu as le droit de prendre ton temps, rien ne presse. Vis dans le présent, sois présent, c’est là que tout le monde se trouve, c’est le seul moment où tu es en communion avec le monde, sens toi partie prenante de cette réalité partagée, tu y a pleinement ta place, avec bienveillance pour ton être
Abandon laisse toi aller, tout va bien, tu es là avec nous, les choses les plus complexes sont faites d’une multitude de choses simples, tu n’as pas besoin de faire plus que tu ne peux, sois bienveillant avec toi-même,
Trahison tu as le droit d’exprimer tes désirs tu n’as pas besoin de tout savoir de tout maitriser, autorise toi de ne pas savoir, autorises-toi d’être cet être sensible, et sois fier de tes fragilités, car elles touchent ton humanité, fais le avec amour pour toi même
Humiliation Tu as le droit de te faire plaisir, en te faisant plaisir tu rayonneras bien mieux sur les autres, et tu leur donneras encore bien plus tes beautés de l’âme, tu aimeras bien mieux ceux qui t’aiment d’amour; fais le avec joie pour toi-même
(le Yes set se poursuit sans paroles ou avec la saturation)
alors on va découvrir une nouvelle méthode d’induction qui est une induction directe c’est essentiellement sensorielle et tu vas voir avec cette méthode tu vas entrer tout simplement et doucement naturellement en hypnose, mais vraiment très agréablement tu n’as rien à faire ce qui est quand même très agréable pour toi
tu as juste à suivre mes instructions et tu vas voir après tu vas pouvoir glisser tout simplement en hypnose d’accord ?
et d’ailleurs en suivant les instructions tu vas voir c’est assez surprenant pour te laisser glisser un moment peut-être que pourra fermer les yeux
tout simplement parce que tu ressentir déjà cet état d’hypnose
et peut-être même que tu ressentiras avant d’avoir fermé les yeux
parce que parfois on ferme les yeux parfois on les ferme pas
il est toujours intéressant de savoir à quel moment on va les fermer si l’hypnose est déjà là ou si elle vient après
je vais te proposer de fixer un point, n’importe où peut-être par là-bas ou sur le plafond si ça te conviens
tu as trouvé le point qui très bien
voilà donc tu commences déjà à se concentrer sur ce point tu peux détailler un petit peu tous les détails de ce que tu observes
voilà et de plus en plus tu regardes tu observes et en même temps tu vas te concentrer sur ce que tu entends
tu peux entendre les bruits dans la pièce
évidemment le son de ma voix qui t’accompagne
tu peux peut-être aussi entendre quelques mouvements parfois
à moins que tu entendes le silence parfois simplement de temps en temps
et après tu vas te re focaliser sur ce que tu ressens
alors tu peux déjà ressentir évidemment le poids de son corps sur la chaise
peut-être le poids de tes bras sur les jambes
peut-être aussi le battement de ton coeur et tu ressens
tout cela un peu plus fortement
et en même temps tu continues à voir
tu vois ce que tu observes plus fortement encore
les détails se font toujours plus marqués
et tu entends où tu n’entends pas mais certainement tu entends des choses même celles que tu n’entends pas quelque part une partie de toi les entends
tu continues tu ressens ressent toujours plus fortement
et à force de voir d’entendre de ressentir
tu te laisses aller vers l’hypnose
à un moment simplement quand tu iras encore plus vers l’hypnose tes yeux vont avoir envie se fermer à moins que déjà ils souhaitent se fermer
parce que cela va être dans ton ressenti plus confortable
vois entends ressens très bien
et tu continues maintenant que les yeux sont fermés
tu vois l’obscurité mais tu entends et tu ressens encore un peu plus en temps ressens et à un moment et entendant ma voix et tu ressens toujours un peu plus
comment faire pour que sa pratique devienne une habitude?
Il y a 3 points très importants:
1-Choisir 1 seule pratique que vous souhaitez mettre en place en fonction de vos besoins. Avez-vous besoin de quelques minutes de respiration? Une posture en particulier? Quelques instants de méditation?
********************
2- Définir la durée de cette pratique entre 1 et 5 minutes Nous ne voulons pas que cette pratique soit contraignante à mettre en place: vous n’avez pas à changer l’heure de votre réveil et vous ne serez pas en retard.
*******************
3- Insérer cette pratique entre 2 habitudes existantes qui s’enchainent
Par exemple, faites cette pratique entre le réveil et le brossage de dents.
Placez cette pratique entre 2 actions que vous faites sans réfléchir: votre cerveau l’intègrera beaucoup plus facilement comme une habitude.
Mettre la main sur le cœur et ressentir les sentiments d’appréciation comme on a vu dans la méditation d’appréciation – ne pas visualiser, mais ressentir dans le cœur
Poser la question depuis le cœur vers soi-même : quelle serait la plus pertinente et efficace attitude ou action ou pensée par rapport à la situation. 2coutez la réponse du cœur en lâchant votre fierté, votre colère, votre déséspérance, votre tristesse, écoutez la voix du cœur, même si elle ne plait pas à votre égo
Ecrivez ce que le cœur vous a dit, même si c’est juste un ou deux mots, et agissez tout de suite ou mettez en place le serment nécessaire pour le faire
Maintenant relisez ce que vous avez écrit au départ et la réponse du cœur, et demandez vous quelle est la réponse la plus lumineuse à la fin, celle qui va vous permettre d’avancer et d’être en paix.
Video 32
Si personne négative / déprimée : A faire lors de la première séance avant de commencer un traitement.
Une situation qui te dérange Ferme les yeux
Et oberve les sensations
Sur une échelle de 0 à 10 comment est la sensation
Est-ce que tu vois la scène ?
Mets-là en noir et blanc
Tu vas flouter la scène
Je voudrais que tu te sortes de cette scène, comme si tu regardais la scène en tant que spectateur, tu te vois dans la scène en noir et blanc.
Tu vas réduire la scène de la taille d’une feuille A4
Ensuite tu vas encore réduire la scène à la taille d’une carte postale
S’il y a des échanges verbaux, tu réduis le son, puis tu coupes le son,
et tu mets de la musique joyeuse
Si quelqu’un te parle, tu changes la voix, en une vois de picsou,
Et ajoute la musique de benny hill
mets une grande croix rouge sur la scène
Tu réduire encore la taille, jusqu’à ce que la scène soit de la taille d’un timbre
et tu déchires le timbre
Remplacement de l’ancrage
Et tu vas maintenant imaginer ou te rappeler une scène joyeuse où tu as pleinement confiance en toi, et tu vois la scène en couleur, tu es dans la scène et tu agrandis la scène, elle est immense, les couleurs sont éclatantes, tu entends les bruits, les sensations, tu augmentes l’éclat des couleurs, les reliefs, tu sens des belles choses dans ton corps, tu ressens la confiance en toi, la joie, l’enthousiasme, de certitude, de fierté, tu es pleine de joie !
Au moins 2 minutes sur la situations positive qui met de la confiance
Ancrage de confiance en soi
Maintenant tu vas serrer le poing d’une de tes mains, tu choisis laquelle.
tu enregistre les sensations et les émotions de confiance et de joie que tu as avec cette scène, ressens-les à l’intérieur de toi.
(suggestion post-hypnothique) A chaque fois que tu fais ce geste tu retrouves les mêmes sensations les mêmes émotions, pleinement confiante, en n’importe quel lieu dans n’importe quelle situation avec n’importe quelles personnes
Et je vais te tendre un flacon d’huile essentielle sous le nez, et je vais te demander de respirer cette huile essentielle
Et à chaque fois que tu sens cette odeur d’huile essentielle de mandarine verte, tu es biennn, merveilleusement bien. pleinement confiante, en n’importe quel lieu dans n’importe quelle situation avec n’importe quelles personnes
– Ferme les yeux. A combien sur une échelle de 1 à 10 ta douleur ?
– Je voudrais que tu visualises une forme géométrique à ta douleur
– Quelle est sa forme ?
– De quelle couleur ?
– Quelle est la nuance de la couleur ?
– (La forme) Est-il chaud ou froid ? chaud / froid comment ?
– (la form) est-il Sec ou humide ? sec/humide comment ?
– Je vais te demander de diviser cette forme … de couleur … (tout détailler) en deux
– Quand c’est fait je voudrais que tu indiques par un geste de la main
– Maintenant tu vas diviser chacune des deux parties en deux et tu indiques par un geste de la main
– Maintenant tu vas diviser les 4 parties en deux et tu indiques par un geste de la main
– Maintenant tu vas diviser les 8 parties en deux et tu indiques par un geste de la main
Exemple avec genoux droit douloureux : faire circuler un à un tous les morceaux de la forme découpée dans le corps
– Je vais te demander de visualiser dans le genoux droit (l’endroit où est la douleur) le triangle (la forme géométrique) qui va remonter vers l’épaule droite, puis aller vers l’épaule gauche, puis descendre vers le pied gauche jusque dans le gros orteil du pied gauche.
– Et quand c’est fait un geste de la main me l’indique (langage dissocié)
– Et ainsi de suite les autres morceaux
Evaluer la douleur
Ensuite ancrer l’état sans douleur
Fermes les yeux, et fais un geste pour ancrer l’état sans douleur. Je vais approcher le flacon d’huile essentielle.
Eventuellement on peut à ce moment-là rajouter un ancrage de l’odeur de l’HE par un souvenir très agréable.