les 2 minutes tente essentielles
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Catégorie : Psychée (Page 34 of 40)
Confiance en soi = capacité à faire : apprendre, et c’est surtout de l’image
Estime de soi = être, ressenti
Les petits enfants vivent dans l’instant, et leurs émotions sont exprimées puis lâchées, ils passent à autre chose. Quand on demande aux adultes de produire les sons des, ils ne savent pas vraiment les exprimer. au lieu que l’emotion sorte, elle monte à la tête et elle ne sort pas du corps.
Zaratustra disait : le bonheur est simple : une pensée = une émotion = une action. Il faut redevenir enfant pour lâcher les émotions et ne pas les garder. Tous les peuples qui n’ont ni conflit ni souffrance ont la même façon de gérer les émotions : ils mes expriment clairement, comme les petits enfants chez nous. Aux USA on a fait les exercices qui suivent avec des malades du SIDA et le système immunitaire s’est remis en route. On peut aussi le faire pour une autre personne qui est dans le blocage des émotions.
******************************* EXERCICES (tirées des deux vidéos) **************
Exercices : ne pas faire les gestes répétés, les gestes et le corps sont libres. Terminer à chaque fois par le geste de la paix. Si on ne peut pas faire des sons forts, on le fait sans son.
Exercice de la peur : sortir la peur en ayant peur : inspirer, prendre toute la peur, exprimer longuement en tirant la langue avec un son de la peur
Exercice de l’Ours : le son vient de la gorge, comme un ours, et on se penche en avance et on balance les mains et les bras suivent
Exercice du tigre : Debout sur les pattes arrière, on va griffer un tronc d’arbre avec une patte en rugissant puis avec l’autre.
Exercice du Monstre (en tirant la langue)
Exercice du rire (de la marionnette)
Faire la Danse de la Joie
aussi cette video :
Methode Sedona
POUR : Angoisses, tristesse, colère, anxiété, peurs, regrets, toute pesanteur émotionnelle.
Penser avec le coeur, faire mentalement le geste d’ouverture des bras pour chaque étape
D’abord : Accueillir le problème, se mettre dans l’émotion du problème
Ensuite 3 étapes :
Accueillir les pensées, émotions et croyances générées par le problème
Accueillir ce qu’au fond finalement on veut retenir, garder, serrer contre soi, ne pas lâcher de ce problème
Accueillir ce qui est particulier à la personne, ce qui la touche personnellement dans ce problème, ce qui est spécifique de ce problème à la personne
faire le bilan
Recommencer s’il le faut, chaque jour jusqu’à disparition de la souffrance.
Les émotions
Video 68
Le sentiment de non-sécurité = émotions négatives.
Le sentiment de sécurité ne s’obtient pas avec l’extérieur : avoir une belle maison, un bon job, un bon vaccin, un médecin, une police ou un gouvernement qui sont en charge de ma sécurité.
Les émotions sont issues des pensées pour 99% des émotions
La peur génère la culpabilité.
On ne peut alors que vivre un futur fait à partir des pensées négatives stratifiées.
La plupart des adultes refoulent leurs peurs gardées de l’enfance.
Il ne faut pas parler de l’enfant intérieur mais de l’adulte intérieur. On est adulte entretemps. Tout e qu’on désire se trouve au-delà de la peur.
Désir = peur : voir quel est le besoin ?
Il faut vivre la vie de la nouvelle personne qu’on veut générer.
Entraîne le subconscient dans la nouvelle réalité.
Les mouvements rotatifs du tronc cérébral vont redistribuer les choses
Gauche : le Passé
Droite : Le Futur
(Au fil des parties Reprendre ce que la personne a dit en anamnèse)
Protocole à faire à la 3eme séance quand on a travaillé Les pensées et les émotions avant.
À Faire par la personne chaque jour.
Déterminer la date de l’événement à traiter.
1ere partie
Tu vas Tourner la tête vers la gauche quand je te le dirai de tourner la tête vers la gauche
ainsi le subconscient va retrouver les ressources qui étaient les tiennes il y a …5 ans avant l’accident (exemple)
on va le faire trois fois vers la gauche
tu retrouve les compétences que tu avais sur le plan du comportement
Sur le plan émotionnel
Sur le plan mental
tu tournes la tête sur la gauche et en tournant la tête sur la gauche le subconscient balaye toutes les ressources que tu avais a telle période 1 2 3
en même temps que tu tournes la tête vers la gauche tu retrouves toutes les capacités que tu avais à ce moment précis sur le plan du comportement / sur le plan émotionnel / sur le plan mental
Et quand tu es au maximum de cette rotation tu vois l’image comme tu étais avant
tu vois les couleur
tu ressens les sensations que tu avais cette période-là
tu entends les bruits
Tu amplifie la scène
quelques instants quand je vais claquer des doigts
A 3 inspire toutes les ressources qui étaient les tiennes à ce moment
1 2 3 inspire profondément
Bloque la respiration
tu vas tourner la tête vers la droite pour aller jusque au bout à droit
Et amener ainsi toutes ses capacités ressources comportement dans le présent pour ton futur
Et tu souffles pour amener toutes ces capacités ressources de comportement dans le présent pour ton futur
Idem pour Les ressources émotionnelle (Estime de soi, confiance…)
Idem pour les ressources des
pensées quelles étaient tes pensées à cette période, tes états d’être
Garde la tête à droite
2eme partie
(la tête à droite)
tu vas aspirer à 3
1 2 3 tu aspire toutes les projections négatives que tu te faisais de toi aspire
Tu bloques la respiration
tu tourne la tête vers la gauche et tu va souffler fortement
La tête vers la gauche et tu va souffler fortement pour renvoyer dans le passé toutes les projection négative.
Ramener la tête vers la droite
1 2 3 tu aspires
toutes les projections mesestime de toi toutes les fausses croyances que tu avais sur toi que tu t’es fait depuis cet événement là
Tu aspire fortement
Tu bloques la respiration et en tournant la tête vers la gauche tu renvoies tout ceci dans le néant
1 2 3 tu aspires
Toutes Les projections négative des autres et le regard des autres qui a pu t’impacter, les réflexions des autres tout ce qui donne Une image négative de toi qui vient des autres
Tu prends une grande inspiration
Tu bloques la respiration
tu vas tourner la tête vers la gauche et tu va souffler fortement vers le passé vers le néant
tout ce qui ne t’appartiens plus
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Le pont vers le futur est indispensable à toute séance !
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3eme partie
Je vais te demander de visualiser
Ta journée de demain
quand tu as récupéré les capacités que tu avais à cette période
et que tu les as envoye et que tu as supprimer les projections négatives les choses limitantes venant des autres et de toi qu’est-ce que tu fais de mieux maintenant
Qu’est-ce que tu fais de mieux maintenant ?
comment tu peux faire les choses ?qu’est-ce que ça change dans ta vie?
Si la situation te conviens tu le l’indique par un geste de la main droit
si tu veux changer et améliorer les choses tu me l’indique par un geste de la main gauche
Je vais te demander de te projeter
dans une semaine
Tu ressens comment tu es le 2 février 2017 – donner une date précise
Et tu vas visualiser ce que tu fais de visualiser tes nouveaux comportements
tes nouvelles pensées
tes nouvelles émotions
Regarde comment tu deviens
regarde qui tu deviens
regarde la nouvelle version de qui tu deviens
Si la situation te conviens tu le l’indique par un geste de la main droit
si tu veux changer et améliorer les choses tu me l’indique par un geste de la main gauche
Je vais te demander de visualiser
Dans un mois – donner la date
comment tu es
Tu ressens comme tu es à ce moment précis
qu’est-ce que tu fais de mieux
comment tu le fais mieux
regarde l’évolution
Regardes la confiance en toi
comment tu deviens de plus en plus sûre de toi
Comment tu réagis
Regarde la magnifique personne que tu deviens
Si la situation te conviens tu le l’indique par un geste de la main droit
si tu veux changer et améliorer les choses tu me l’indique par un geste de la main gauche
Je vais te demander de visualiser
Dans 6 mois
Tu ressens comme tu es à ce moment précis
Devenu comment tu as changé l’assurance que tu as qu’est-ce que tu fais de mieux
qu’est-ce que tu fais de différent
La facilité que tu as à faire les choses
Si la situation te conviens tu le l’indique par un geste de la main droit
si tu veux changer et améliorer les choses tu me l’indique par un geste de la main gauche
Je vais te demander de visualiser
Dans un an
Tu ressens comme tu es à ce moment précis
Si la situation te conviens tu le l’indique par un geste de la main droit
si tu veux changer et améliorer les choses tu me l’indique par un geste de la main gauche
Je vais te demander de visualiser
Dans deux ans
Tu ressens comme tu es à ce moment précis
Si la situation te conviens tu le l’indique par un geste de la main droit
si tu veux changer et rajouter des choses tu me l’indique par un geste de la main gauche
de ressentir dans deux ans la personne que tu es
De ressentir les sensations dans le corps dans la tête
de ressentir les émotions
4eme partie
De voir ces images
D’agrandir l’image de la rendre encore plus réaliste
Et en même temps tu vas maintenant le serrer le poing
en même temps que tu fais ce geste ton subconscient enregistre les images les sensations les compétences qui sont les tiennes dans 2 ans
Tu vas ramener Les capacités les ressources les émotions des comportements nouveaux tu les amènes tu vas ramener qui tu es dans 2 ans dans un an et ressens comment tu es
Les capacités les ressources les émotions des comportements nouveaux tu les ramènes en 6 mois
Tu vas visualiser
Les capacités les ressources les émotions des comportements nouveaux tu les ramènes en 1 mois
Tu vas visualiser
Les capacités les ressources les émotions des comportements nouveaux tu les ramènes dans une semaine, donner la date
Tu vas visualiser
Les capacités les ressources les émotions des comportements nouveaux tu les ramène à demain, donner la date
6eme partie
Maintenant tu reviens à aujourd’hui donner la date et l’heure exactement
À partir de maintenant à chaque fois que tu fais ce geste en disant c’est déjà fait c’est déjà fait
Tu crée ta nouvelle réalité
dans nouvelle réalité
dans ta réalité d’aujourd’hui tu crée les personnes et situations les rencontres qui correspondent est-ce que tu as déjà visualisé, dans une autre réalité
7eme partie
Machine à phrases
Analgésie ; on sent pas la douleur mais on sent le contact, en anesthésie on ne sent pas le contact.
Saupoudrer les mots
Etat Esdale
le Métaphore doit toucher : comportement, pensée, émotion
Avant d’utiliser une métaphore : travailler d’abord les premières séances les états internes : pensées émotions comportement.
Pour toute situation où il y a du pardon à faire, il faut une raison.
Le protocole du pardon est essentiel pour tout problème de peau. Emotions non exprimées. Demander à la personne de retrouver la scène où l’origine s’est passée pour retrouver ce qu’elle n’a pas exprimé.
mécanisme : surprise , je ne comprends pas, je n’accepte pas.
pression – repression (refoule) – impression – compression – oppression – dépression suppression (occulter, phobie, barrage) : maladies auto-immunes
8 eme item : l’expression => pardon
revivre la scène, et faire exprimer, ou faire écrire une lettre, lire pendant l’hypnose, bruler
oppression : descendre un escalier, devant une porte, derrière la porte la situation désagréable, (bulle 3P si problème), ensuite la personne peut dire ce qu’elle a à dire. Puis Faire Couper avec un ciseau doré, la scène se désagrège. s’assurer que la personne à pardonné !
Ne t’inquiète pas du temps que ça va prendre, ou de ce que pensent les autres, ou de combien ça sera difficile.
Continue de t’en occuper et fais-le.
Au lieu de gaspiller ton temps et ton énergie à t’en faire, utilise ce temps et cette énergie pour agir.
Au lieu de visualiser ce que tu ne veux pas, crée ce que tu veux.
Bien sûr il y aura des défis, des erreurs douloureuses, des moments d’embarras et des efforts difficiles.
Mais au lieu de t’en faire à leur sujet et de les aggraver, continue d’avancer, trace ta route au milieu de tout ça et surpasse les.
L’inquiétude te remplit de doute et le doute sape tes rêves.
Choisis plutôt d’agir, avec une détermination et une puissance tellement implacables qu’il n’y aura pas de place pour l’inquiétude.
Malgré le fait qu’il y aura toujours des problèmes, tu peux véritablement atteindre l’excellence.
Imagine-toi en train d’atteindre cette excellence, imagine-toi en train de démarrer là tout de suite, d’où tu es et avec ce que tu as.
Et puis mets-toi en route avec enthousiasme.
Oublie les inquiétudes et donne vie à tes meilleures possibilités…
____Source: Ralph S. Marston Jr_____