Catégorie : BAO Psy (Page 14 of 17)

LA METHODE SEDONA

17 mai 2021 / Eric LANGERMANN / 0 Comments

1 – permettez vous d’être simplement ce que vous êtes

2 – En ce moment, permettez-vous de vous concentrer sur les troubles que vous vivez à l’intérieur de vous. et accueillez tout ce qui se passe à l’intérieur de vous. laissez-le s’exprimer du mieux que vous pouvez maintenant

ECHANGE – PRISE DE NOTE

3 – maintenant accueillez du mieux que vous pouvez, pour le moment, tout désir de vous en débarrasser, de le réparer, de le changer, de le soigner, de le fuir, le contrôler, le comprendre, de le repousser ou de le garder près de vous. Laissez-le être là.

4 – et puis accueillez aussi tout sentiment que tout ceci est personnel, à propos de vous, ou de qui vous êtes maintenant

4 – Et puis, du mieux que vous pouvez, pour le moment, pourriez-vous laisser partir de la tristesse, de la mélancolie, du stress ou de l’agitation intérieure que vous ressentez, intérieure restante, tout stress intérieur, toute tension, toute anxiété, toute frustration ? pourriez-vous la libérer ? Le feriez-vous ? Quand ?

5 – et puis du mieux que vous pouvez, accueillez simplement votre paix intérieure, votre certitude intérieure, la relaxation intérieure et le pouvoir qui est toujours en nous, faites-le du mieux que vous pouvez.

RECOMMENCER

ça semble personnel et bien sûr c’est ce que vous accueillez plus vous accueillez ce sentiment que c’est personnel plus vous découvrez quelque chose qui est au delà du personnel et ce qui est au delà du personnel est votre clé pour être intérieurement libéré.

4 niveaux de distances La Bulle Proxémique

14 mai 2021 / Eric LANGERMANN / 0 Comments

Corps Éthérique – Sphère intime – Energie

Corps astral – Émotions- Amicale

Corps Mental – Sociale – Pensées

Corps Causal – Publique – Inexistant

Résumé Mooji sur les désaccords dans les relations

14 mai 2021 / Eric LANGERMANN / 0 Comments

Le désaccord ce n’est pas important. Ne pas la regarder de haut pour autant. Rester vide. Trouver dans Ce vide un espace. Ne pas utiliser de techniques ou de tactique. C’est parfois inconfortable, mais c’est le chemin. Parfois on prend un pain dans la figure, mais il y aura une réponse, mais pas une réponse du passé (ça veut dire ne pas vouloir absolument que tout soit beau comme au passé), être vide et puis laisser les mots sortir naturellement. Les êtres éveillés n’ont pas les réponses, car ils n’ont pas besoin d’avoir les réponses. Comme l’eau qui ne sait pas où Elle va couler, elle trouve son chemin et puis se nivelle. Et accepter d’être perdu, car c’est comme ça qu’on s’ouvre aux solutions, et non pas s’obliger à trouver. Du moment qu’on fait ce qui est juste selon le cœur on ne peut pas faire de tort à d’autre.

Technique Psycho-Corporelle de libération émotionnelle

13 mai 2021 / Eric LANGERMANN / 0 Comments

1 Musique rapide et Secouer les membres puis tous le corps – Durée 3-4 minutes

2 Pause, respiration profonde par le ventre

3 Musique entrainante : danser, chanter, rire, pleurer

4 Position du mort pranayama

5 méditation en groupe en cercle

6 thé et moment de partage

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Le Dr James Gordon voyage dans le monde entier pour apprendre aux gens à surmonter les traumatismes. Il utilise des techniques psychocorporelles basées sur la recherche pour aider les réfugiés, les victimes de viols, les survivants de tremblements de terre, les vétérans de guerre …

Voici un article tiré du site mindbodygreen.com : Environ un an après l’énorme tremblement de terre qui a secoué Haïti en 2010, Gordon s’est rendu sur l’île pour animer un atelier pour une centaine d’étudiants en soins infirmiers. Je les ai fait secouer leurs membres et tout le corps. En deux minutes, la moitié d’entre eux pleuraient. Nous avons fait une pause pour prendre conscience de notre respiration. Et puis j’ai mis du Bob Marley, et elles ont commencé à danser. Certaines pleuraient encore, d’autres ont commencé à rire, et après, elles ont dit : « Ça fait du bien ! ». Beaucoup de femmes ont dit à Gordon que c’était la première fois qu’elles avaient pu rire ou pleurer depuis le tremblement de terre – et qu’elles pensaient qu’elles devaient être fortes, ou qu’elles ne devaient pas s’amuser. »

Le Dr Gordon dit : « Lorsque vous bloquez une émotion et que vous entrez dans cet état de congélation, ce n’est pas seulement contre cette émotion que vous vous protégez, c’est toute votre vie émotionnelle qui est limitée. »

Minute papillon ! l’intention de nuire…

7 mai 2021 / Eric LANGERMANN / 0 Comments

Quand je dis ou fais une bêtise, ou alors quand je me sens blessé par une parole ou un acte, comment je peux réagir ?

D’abord, je peux m’accorder à moi et à l’autre la même non-intention de nuire. Car il me semble que personne ne se dit » tiens je vais faire du mal à l’autre » ou » tiens si je lui disais quelque chose de méchant ».

Quand un enfant fait une bêtise, il va s’en rendre compte, se cacher et devenir honteux ; Puis il va venir demander un câlin, qu’on va lui accorder ; Ensuite on aura un échange calme avec lui et il va apprendre de son erreur et continuer son chemin d’apprentissage de la vie.; Et puis tout le monde va passer à autre chose, et notre regard sur lui ne va pas changer après cet épisode…

Nous les adultes, sommes-nous assez adultes pour rougir et reconnaitre nos erreurs ?
sans trouver des causes externes et exceptionnelles, sans les transformer en fautes, ce qui dévalorise. La faute est une façon d’échapper à la réflexion alors qu’une erreur est un essai manqué, à savoir qu’on fera mieux la prochaine fois, et il ne s’agit pas de ne pas faire …

Nous les adultes, sommes-nous assez adultes pour demander pardon, et demander et rendre des paroles apaisantes et des câlins ? Qu’on soit celui qui a fait une bêtise ou celui qui est offensé, peut-être qu’on peut sortir de l’idée fermée que ce sont des sensibleries, et reconnaitre notre propre capacité à la tendresse, libératrice et apaisante, envers les autres et envers soi de toutes les tensions accumulées…

Nous les adultes sommes-nous assez adultes pour passer à autre chose quand quelqu’un a fait une bêtise ? Sans laisser l’autre coincé dans notre jugement, mais en lui accordant la même patience qu’à un enfant, en lui tendant la main, et en l’encourageant à continuer son chemin pour grandir encore.

….si on jugeait moins ? Et si on s’accordait à soi et aux autres la même différenciation entre la personne, ce qu’elle a pu exprimer et ce qu’on a reçu, et la place que tient l’être-autre dans notre coeur ? Dans l’Amour.

Créativité : une vie créative est …

7 mai 2021 / Eric LANGERMANN / 0 Comments

Une vie créative est : (inspiration Deepak Chopra)

Dynamique

Curieuse

Ouverte

Fascinée par la découverte

C’est s’ouvrir au possible, mais pas que ! C’est s’ouvrir à un nouveau possible, en l’accueillant. Or, rester dans les pensées que le passé va se reproduire n’ouvre pas, pas vraiment, pas franchement, pas pleinement.

Letting Go – Mode d’emploi du Lâcher-prise

18 avril 2021 / Eric LANGERMANN / 0 Comments

A partir du Daily Breath du 28 12 2020

Mode d’emploi de la compétence du Laisser-Venir

https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-secrets-of-the-self-letting-go/id1458887650?i=1000467190658

1 – Fais le maximum de chaque moment de Vie : cultives la Joie spontanée. Si tu regardes à n’importe quel objet, ne l’interprète pas, ne juge pas, ne le place pas dans une hiérarchie ou dans le bon ou le mauvais. Alors tu ouvres la porte à la joie spontanée.

2 – Ne cherches pas obstinément les bonnes décisions. Sois conscient que tu es en train de vouloir chercher les décisions.

3 – Cesse de vouloir avoir raison, de faire le bien

4 – Vas au-delà des risques : Dans chaque décision il y a des risques. Or, la créativité de la Vie réside dans les initiatives, dans les choix, les décisions : S’il n’y a pas de risque il n’y a pas de Vie

5 – Ne prends pas de décision quand tu es dans le doute. Appuye sur pause, dors sur la question.

6 – Vois en chaque expérience de Vie une opportunité, spécialement dans les mauvaises expériences.

En définitive tout ceci va te permettre de réaliser que le laisser venir est de ressentir la Joie dans chaque moment de Vie.

Affirmations positives pour se libérer des peurs – EFT

27 mars 2021 / Eric LANGERMANN / 0 Comments

* Je suis prêt à libérer mes peurs.
* Je vis et me déplace dans un monde sûr et sécurisé.
* Je me libère de toutes les peurs et de tous les doutes destructeurs.
* Je m’accepte et je crée la paix dans mon esprit et mon cœur.
* Je m’élève au-dessus des pensées qui tentent de me mettre en colère ou de me faire peur.
* Je libère le passé avec facilité et fais confiance au processus de la vie.
* Je suis prêt à renoncer au besoin de cette protection.
* Je suis maintenant prêt à ne voir que ma magnificence.
* J’ai le pouvoir de faire des changements.
* Je suis toujours divinement protégé.

Phrases d’éveil

18 mars 2021 / Eric LANGERMANN / 0 Comments

Une fois que tu ne vois rien à l’extérieur autre que le produit de ton mental, et que tu te relies au TOUT de l’Être seule vérité, tu peux lâcher toute objectivité et entrer pleinement dans le bain de jouvence de la subjectivité, car c’est là que monte en toi l’intuition guidante

L’impossible devient totalement possible du moment qu’on le libère Et tu sais que tu es complètement libéré quand tu n’émets plus le moindre besoin

Est-ce que je suis heureux en cherchant à être heureux ? Ou bien suis-je malheureux en espérant être heureux un jour ? (T d’Ansembourg)

Fais le fil de ta journée et dis-moi combien de temps tu passes dans un état de bien-être profond ?

la seule émotion dite négative qui est naturelle et non-induite est la peur. Les anxiétés, les regrets, etc… sont liées à nos croyances. Alors, combien de fois par an es-tu confronté à une vraie peur, et combien de peurs liées à tes croyances pourrais-tu travailler pour ne plus les générer ?

Les situations sont ce qu’elles sont, notre vision est souvent déformée.

Lorsqu’on juge on enferme, on étouffe, on a intérêt à ressentir au lieu de juger.

Thomas d’Ansembourg les bases de la communication non-violente ep 1

14 mars 2021 / Eric LANGERMANN / 0 Comments

les copyrights sont à M d’Ansembourg, ceci n’est qu’un condensé personnel destiné à vous donner envie de suivre les formidables formations de ce coach exceptionnel plein d’humanité. Merci à lui.

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Thomas d’Ansembourg les bases de la communication non-violente

Introduction

Jour 1 partie 1 Minute 9.

Il ne viendrai à l’idée d’aucun musicien d’entrer en scène sans deux choses : qu’il ait bien son instrument, et que celui-ci soit accordé. Notre instrument, c’est notre corps ! Si on veut avoir de l’écoute pour les autres, il faut comencer par s’écouter soi. On ne peut être en bonne communication avec l’extérieur, les autres, si on n’est pas en bonne communication avec soi. Il faut commencer par apprendre la lenteur. Laisser descendre le seau du discernement dans le puits de la connaissance profonde. Faire de la méditation scan corporel.