Processus quantique de guérison des souffrances de notre enfant intérieur.
taper les pts EFT en disant
“Je commande au plus haut degré de perfection dans la grâce et l’aisance l’intégration immédiate, complète et permanente dans toutes les différentes parties de moi-même qui souffrent en ce moment la possibilité de baigner désormais entièrement dans la paix, l’amour et la lumière.”
Puis vous répétez en silence à l’intérieur de vous-même les trois mots : “Paix, amour, lumière” pendant une bonne dizaine de secondes en vous laissant bien imprégner de la sensation de bien-être que vous procure la répétition silencieuse de ces trois mots
Taper les pts EFT et dire :(au lieu de composer une phrase par rapport à une problématique) :
“ JE SUIS réside en moi, tout ce dont j’ai besoin est déjà là, et réside en moi la possibilité de manifester au quotidien tout ce qui répond à tous mes désirs de réalisation et de satisfaction. Chaque jour je marche vers la révélation des capacités au plus haut degré de perfection dans la grâce, la paix, l’amour et la lumière. Profondément je ressens la gratitude pour cette vie magnifique où j’ai la possibilité de croître et de m’épanouir. Merci la vie! ”
Les petits enfants vivent dans l’instant, et leurs émotions sont exprimées puis lâchées, ils passent à autre chose. Quand on demande aux adultes de produire les sons des, ils ne savent pas vraiment les exprimer. au lieu que l’emotion sorte, elle monte à la tête et elle ne sort pas du corps.
Zaratustra disait : le bonheur est simple : une pensée = une émotion = une action. Il faut redevenir enfant pour lâcher les émotions et ne pas les garder. Tous les peuples qui n’ont ni conflit ni souffrance ont la même façon de gérer les émotions : ils mes expriment clairement, comme les petits enfants chez nous. Aux USA on a fait les exercices qui suivent avec des malades du SIDA et le système immunitaire s’est remis en route. On peut aussi le faire pour une autre personne qui est dans le blocage des émotions.
******************************* EXERCICES (tirées des deux vidéos) **************
Exercices : ne pas faire les gestes répétés, les gestes et le corps sont libres. Terminer à chaque fois par le geste de la paix. Si on ne peut pas faire des sons forts, on le fait sans son.
Exercice de la peur : sortir la peur en ayant peur : inspirer, prendre toute la peur, exprimer longuement en tirant la langue avec un son de la peur
Exercice de l’Ours : le son vient de la gorge, comme un ours, et on se penche en avance et on balance les mains et les bras suivent
Exercice du tigre : Debout sur les pattes arrière, on va griffer un tronc d’arbre avec une patte en rugissant puis avec l’autre.
comment faire pour que sa pratique devienne une habitude?
Il y a 3 points très importants:
1-Choisir 1 seule pratique que vous souhaitez mettre en place en fonction de vos besoins.
Avez-vous besoin de quelques minutes de respiration? Une posture en particulier? Quelques instants de méditation?
2- Définir la durée de cette pratique entre 1 et 5 minutes
Nous ne voulons pas que cette pratique soit contraignante à mettre en place: vous n’avez pas à changer l’heure de votre réveil et vous ne serez pas en retard.
3- Insérer cette pratique entre 2 habitudes existantes qui s’enchainent
Par exemple, faites cette pratique entre le réveil et le brossage de dents.
Placez cette pratique entre 2 actions que vous faites sans réfléchir: votre cerveau l’intègrera beaucoup plus facilement comme une habitude.