Etre
Se mettre à la bonne distance. Les personnes en émotionnel : rester dans la distance Sociale.
Distances du corps de l’autre
Public : plus de 2 mètres : Corps Causal – on n’existe pas
Social : plus d’un mètre : Corps Mental – Dans les pensées
Amicale : moins de d’un mètre : Corps Astral – Dans les émotions
Intime : très proche – Corps Ethérique – Dans l’énergie
1X * Existe-t-il un événement causal lié à ce sujet ? »
« je veux me connecter avec mon avenir à tout ce qui est déjà résolu de ce problème ».
Les maladies chroniques trouvent leurs origines dans l’environnement stressant pour 95 %.
Voyons voir un peu la journée type :
Réveil avant l’heure du réveil naturel : c’est un stress pour le corps.
Je checke les facebook, whatsapp, mail, instagram, etc … et je suis envahi de nouvelles qui sont loin d’être harmonieuses, le tout par ces relations distantes et irréelles. Ce plongeon immédiat dans le monde agité est un stress pour l’organisme.
Direction la salle de bain avec une radio qui braille soir des news, soit des musiques saccadées soit encore des pseudos-comiques qui « font rire » avec un humour cynique, dégradant. Totalement dysharmonieux.
Ensuite petit déjeuner de sucre et de pain blanc et de jus de fruits froids, avec une autre radio qui braille. Du moment qu’il faut un café pour se réveiller, c’est signe de mauvaise récupération, de mauvais état de l’organisme.
Ensuite on est déjà en retard. Alors on se dépêche. Stress.
Circulation auto ou transports en commun : stress.
Le travail : Stress, rien que par l’ambiance induite de compétition interne, les délais, les objectifs.
Déjeuner sur le pouce, ou rapide, ou dans un environnement bruyant, sans vraiment le choix des mets, pas un déjeuner calme et joyeux. Stress.
Re-travail.
Toute la journée est douleurs, le dos, ou l’estomac, ou la tête, ou les pieds. Stress.
Le soir, vite faire à manger, faire des choses vite. Stress.
Se mettre devant la télé et regarder les news une série policière. Le cerveau enregistre toutes l’anxiété des images de faits divers, les agressions dans les séries et films. Stress.
Enfin on dort, et si on dort bien et assez longtemps et en continu on a de la chance. Sinon, Stress.
Entre tous ces moments, on aura eu quelques moments de joie. Un bisou, une embrassade, une rigolade, un moment de sport cool sans chrono ni performance, un regard, un autre bisou, un gentil message, peut être un peu de yoga.
Mais au final, quand on fait le total de tous les moments de stress, et de joie, quelles sont les proportions ?
6 Instructions :
– ne pas parler de soi, pas de « je »
– pas de négations
– mettre le sujet dans l’action avec la phrase
« qu’est-ce tu aimes, qui te fais vibrer dans la vie ? cites moi UNE seule chose s’il te plait »
» je t’invites à retrouver un souvenir très agréable de … (ce que la personne a nommé) »
– toutes deux ou trois phrases faire 5 à 10 secondes de silence
– toujours utiliser le présent (car le subconscient fonctionne uniquement au présent)
– rester général (vague) dans l’invite VAKOG
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Fixer la personne dans les yeux en faisant des PAUSES entre, à chaque fois que la personne revient vers le thérapeute on continue, ou on attend encore un peu avant de poursuivre
« qu’est-ce tu aimes, qui te fais vibrer dans la vie ? cites moi un chose s’il te plait »
réponse.
déterminer le canal VAKOG.
» je t’invites à retrouver un souvenir très agréable de … (ce que la personne a nommé) »
« ressens ce qu’il y a à ressentir » …
En fonction du canal Vakog : « peut-être qu’il y a des images » … peut-être que tu sens des sons » , « ressens les sensations’ » … » et si tu veux tu peux fermer les yeux »
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Ou Par Saturation : Je t’invites à visualiser (si visuel) une montgolfière multicolore avec toutes les couleurs de l’arc-en-ciel — tu vois le bleu, et tu vois le rouge, et tu vois le vert, et tu vois l’orange, et tu vois jaune, et tu vois l’indigo …
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le canal VAKOG : yeux se lèvent = visuel yeux sur le côté = auditif yeux vers le bas = kinesthésique – yeux qui se défocalisent = auditif-visuel
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Sortie : » je vais compter jusqu’à 3 t à 3 tu vas te réveiller les yeux ouverts, en pleine forme, te sentant mieux qu’auparavant »
Le réveil dure 15 minutes mais Si la personne est mal réveillée :
on tape sur de dessus des cuisses alternativement et de plus en plus vite en disant « je te demandes de te réveiller, totalement te réveiller » – ensuite pour harmoniser les deux parties du cerveau taper sur les côtés des cuisses « je te demandes de te réveiller, totalement te réveiller » – ensuite appuyer sur le coin de l’épaule pour sentir le poids dans le corps(et faire joindre chevilles et mains et bouts de doigts?
être directif :
« Je vais compter jusqu’à 10, et à 10 tu es totalement ré-vei-llée, les yeux ouverts, ici et maintenant, le XX Septembre 2020 à Strasbourg,
1 2 3 4 5 tu sens les pieds sur le sol
6 le dos sur le dossier
7 tu reviens progressivement
8 tu bouges les mains et les pieds
9 tu prends une grande inspiration (inspirer avec la personne
10 tu ouvres les yeux tu es parfaitement réveillé, en meilleur forme qu’auparavant, totalement réveillée »
Le cerveau ne peut enregistrer que entre 5 et 9 informations à la fois dans un temps donné = saturation => défocalisation
Je t’invites à visualiser (si visuel) une montgolfière multicolore avec toutes les couleurs de l’acr-en-ciel
tu vois le bleu, et tu vois le rouge, et tu vois le vert, et tu vois l’orange, et tu vois jaune, et tu vois l’indigo
Lors de la 1ere séance il FAUT avoir décodé le canal VAKOG de la personne.
yeux se lèvent = visuel
yeux sur le côté = auditif
yeux vers le bas = kinesthésique
yeux qui se défocalisent = auditif-visuel
Feedback Sandwich
Une couche d’un point positif
Suggérer que peut-être que ça peut être encore mieux si
Couche globale positive « mais dans l’ensemble c’est très très bien »
Le réveil dure 15 minutes
mais Si la personne est mal réveillée
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