Le conscient : Limité dans le temps, il vit au passé et au futur, ne sait pas gérer plus de 4 actions en même temps, sa mémoire ne dépasse pas 20 secondes. C’est le créatif, le fonceur.
Le subconscient – 5 caractéristiques essentielles à savoir
– Sans limite
– Ne connait que le présent (ni passé ni futur)
– Accepte tout, ne sait pas faire de tri
– Ne connait pas la négation
– Est présent dans chaque celulle de notre corps, car est en charge de tous les automatismes.
L’inconscient est tout ce qui n’est pas conscient, c’est le disque dur, toute la connaissance et tous les automatismes, le protecteur et gardien de l’instinct de survie, il est sage, le régulateur de toutes les fonctions biologiques, la mémoire à long terme.
L’hypnose permet de faire le pont en les deux entités : on s’adresse à l’inconscient pour lui demander de nous aider à mettre en oeuvre les solutions qui connait.
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Le fonctionnement des 3 entités face à une émotion
Thalamus = inconscient = trie les émotions
Hypothalamus = Subconscient = absorbe et traite
Cortex = Conscient
Lorsqu’arrive une émotion forte négative, pour que le conscient ne soit pas submergé, l’inconscient dirige l’émotion vers le subconscient. Ainsi le conscient n’est pas conscient qu’une émotion forte ne l’a pas atteint grâce au travail de tris de l’inconscient. Pendant de temps, le subconscient traite l’émotion négative en libérant les hormones et neurotransmetteurs de la défense, notamment (HCl) l’adrénaline dans l’estomac.
Courants d’Hypnose
Classique : directive (cf la vidéo de Tony Robins), médicale – dirigiste, mais effet limité dans le temps
Eriksonienne : de communication, » sur mesure » avec une boite à outils à disposition, comportementale et cognitive – libre-choix, mais limité par les croyances du client
Spirituelle : Régression dans les vies antérieures
Analytique : en psychanalyse
Onirique : Rêve éveille (Dolores Cannon?)
Pour Erickson chacun a en lui les capacités de soulages ses propres souffrances. Les subconscient s’occupe de mettre en oeuvre les solutions, mais il ne faut pas interférer (volonté ne sert à rien car dépend du consient) mais l’inviter à agir. On mobilise ces ressources propres à chacun par l’intuition, en portant attention aux sensations subtiles du corps durant la journée.
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Questions Fréquentes / inquiétudes
On reste conscient durant toute la séance, on est seulement « dans la lune », un état qui n’est d’allieurs pas passif et durant lequel il se passe un tas de choses notamment nos automatismes (95% de nos actes)
Rien n’est imposé, autrement cela provoque un conflit et on revient à soi
Le praticien dit toujours » si quelque chose ne te convient pas, tu peux à tout moment refuser ou modifier » . On veut réer un climat qui mène la personne à changer elle-même la façon de penser.
Le langage du subconscient
Aucune négation
Il comprend les mots au sens littéral, comme un enfant
Être précis dans les termes et objectifs
Grammaire : les problèmes au passé et les solutions au présent.
ex : » tu te défais de plus en plus de ton habitude de grignotter et tu atteins facilement et avec plaisir ton poids d’équilibre »
BOITE A OUTILS
Dans la boite à outils Hypnose : Les tâches
Tâches : faire faire des tâches pour se débarasser d’un problème. Exemples
Tâche métaphorique : pour couper un lien trop fort ou dérangeant, faire acheter une corde en coupant chaque jour un bout.
Tâche Ordalique : Executer une tâche plus pénible que le problème. Par exemple pour quelqu’un qui se réveille la nuit, lui faire faire une tâche pénible qui fait que la personne préfère ne pas se réveiller.
Tâche Paradoxale : Consiste à faire provoquer le symptôme à la demande, ceci pour générer le contrôle. Si le problème vient à la demande, il peut aussi ne pas venir à la demande.
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