Étiquette : Visualisation Créatrice

Renforcer l’intention et atténuer les douleurs. pratiques chamaniques

Renforcer l’intention et atténuer les douleurs. pratiques chamaniques.

 

1 – Prenez une grande inspiration par le nez et imaginez que l’expiration sorte à l’endroit de la douleur, comme si l’air passait par la partie en souffrance et la nettoyait.

Faites cet exercice au moins dix fois de suite, en vous concentrant sur la visualisation et le souffle, et n’hésitez pas à recommencer tant que la douleur n’a pas disparu. Vous verrez, cela fonctionne !

2 – pensez à une espèce animale que vous aimez. Un lion, un éléphant, un tigre, un aigle, un loup, un écureuil… Imaginez que cet animal prenne la taille d’un atome. Tenez-le entre vos doigts et glissez-le dans votre bouche. Amenez-le mentalement à l’endroit de votre douleur, puis imaginez ce qu’il pourrait faire pour vous aider : il lèche l’endroit pour enlever l’inflammation, il soulage les muscles froissés, recoud des déchirures, tient chaud à votre gorge.

 

Visualisation et temps de réalisation

Ne t’inquiète pas du temps que ça va prendre, ou de ce que pensent les autres, ou de combien ça sera difficile.

Continue de t’en occuper et fais-le.
Au lieu de gaspiller ton temps et ton énergie à t’en faire, utilise ce temps et cette énergie pour agir.
Au lieu de visualiser ce que tu ne veux pas, crée ce que tu veux.
Bien sûr il y aura des défis, des erreurs douloureuses, des moments d’embarras et des efforts difficiles.
Mais au lieu de t’en faire à leur sujet et de les aggraver, continue d’avancer, trace ta route au milieu de tout ça et surpasse les.
L’inquiétude te remplit de doute et le doute sape tes rêves.
Choisis plutôt d’agir, avec une détermination et une puissance tellement implacables qu’il n’y aura pas de place pour l’inquiétude.
Malgré le fait qu’il y aura toujours des problèmes, tu peux véritablement atteindre l’excellence.
Imagine-toi en train d’atteindre cette excellence, imagine-toi en train de démarrer là tout de suite, d’où tu es et avec ce que tu as.
Et puis mets-toi en route avec enthousiasme.
Oublie les inquiétudes et donne vie à tes meilleures possibilités…
 ____Source: Ralph S. Marston Jr_____

Méditation du film mental Dispenza

Méditation du film mental Dispenza

En regardant un Kaleidoscope on entre en transe, et on débranche le mental analytique et on devient suggestible. Pour encoder une nouvelle vie, on regarde le Kaleidoscope puis on regarde le film mental de la future nouvelle vie qui a la même durée que le Kaleidoscope,  minutes. Puis à nouveau et autant de fois pour que à un moment donné, en regardant le kaleidoscope à tel moment on voit dans la tête l’image qui correspond à ce moment moment dans le film mental. Telle forme et telle couleur de la minute 2m30 va alors générer l’image du film mental à la minute 2m30.
Durée du Kaleidoscope : 8 minutes
Durée du film mental identique.
 
Ajout perso : film mental en version audio : « dans ma nouvelle vie je suis … »
Est-ce qu’on peut facilement directement établir un film mental qui dure 8 minutes de visualisation ? Faut-il commencer par 4 minutes ?

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