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Les 5 étapes de la thérapie du héros – Outil de Coaching

Les 5 étapes de la thérapie du héros

 

1) Identifier le héros

Demandez à votre client qui il admire, ou qui, selon lui, serait le mieux placé pour faire face à la situation qui lui pose problème. Il peut s’agir d’une personne qu’il connaît, d’un personnage des médias ou même d’un personnage de fiction.

Qui, selon vous, serait le mieux à même de faire face à ce dont vous venez de parler ?

2) Identifiez les qualités du héros

Demandez aux participants quelles sont les qualités spécifiques du « héros » ou du personnage exemplaire qui changeraient la nature de l’expérience. Vous recherchez des réponses telles que :

Il est grand et courageux, c’est un héros !     Elle ne laisse pas les petites choses l’ennuyer. Elle se concentre sur ce qui doit être fait.

3) Regardez le héros en action

Demandez-leur de fermer les yeux et, dans leur esprit, de regarder leur héros faire face à la situation, en mettant à profit toutes ses qualités.

4) Adopter les qualités du héros

Demandez-leur d’imaginer qu’ils sont cette personne et qu’ils se retrouvent dans la situation (autrefois) difficile (ou censée l’être) comme leur héros, afin d’expérimenter ce que cela signifie d’avoir pleinement accès à ces « qualités héroïques ». Obtenez des descriptions détaillées sur le VAKOG et les submodalités.

5) Intériorisez les attributs du héros

Attirez leur attention sur le fait qu’ils peuvent maintenant intérioriser ces qualités comme faisant partie de leur identité unique. Nous pouvons aider les gens à « emprunter » les attributs d’hommes et de femmes extraordinaires, mais en fin de compte, je pense que le véritable héroïsme se trouve chez des personnes qui semblent être des gens ordinaires. Comme l’a dit le « surhomme » Christopher Reeve : « Un héros est un individu ordinaire qui trouve la force de persévérer et d’endurer en dépit d’obstacles écrasants ».

Soyez le héros de votre vie ! Présentation de Coaching

« Un héros est un individu ordinaire qui trouve la force de persévérer et d’endurer en dépit d’obstacles écrasants ». C. Reeve

Les gens qui ont réussi ont un point commun : ils sont obstinés, persévèrent, disciplinés. Très souvent, ce ne sont pas du tout les meilleurs de leur domaine qui sont les plus connus, mais ce sont ceux qui proposent quelque chose d’original et qui le montrent, et qui savent attirer l’attention. Et pour arriver à cela, il faut persévérer.

J’ai passé quelques années dans le monde du vin, et j’ai côtoyé un gratin de vignerons connus et recherchés dans les plus grands restaurants. Mais en cherchant un peu, j’ai découvert que tous des gens si brillants ont trébuché 99 fois pour réussir 1 fois, qu’ils ont testé 99 fois pour valider 1 nouveauté, mais qu’ils ont persévéré.

Evidemment, vous serez toujours abreuvé par les exemples de ceux qui ont réussi par la ruse, par l’héritage, et même par la bêtise. Mais je ne vous parle pas de ces gens, car ils sont quasiment tous malheureux. L’explication est simple : ils savent que leur célébrité n’a pas de valeur pour eux-mêmes, car personne ne peut mettre de la valeur dans le fait d’avoir la vie facile. De plus, elles ne durent pas !  Donc, un conseil, oubliez les fortunes faciles !

Revenons à la vraie vie : soyez le héros de votre vie !

« Un héros est un individu ordinaire qui trouve la force de persévérer et d’endurer en dépit d’obstacles écrasants ».

La plupart d’entre nous ne sommes pas nés avec un esprit de persévérance suffisant pour être un héros. Mais ça s’apprend !

Vous pouvez vous concentrer à être un parfait professionnel dans votre domaine. Mais si vous oubliez de travailler votre persévérance et votre obstination à réussir ce que vous voulez réussir, votre expertise ne sera pas mise en valeur.

L’envie de réussir, c’est comme un muscle, ça se travaille chaque jour. Chaque un d’entre-nous possède des ressources pour y arriver. Lesquelles sont les vôtres ? Comment vous pouvez les mettre en oeuvre ? Si vous pensez ne pas en avoir, reprenez vos échecs répétés, afin d’y voir ce que vous possédez comme atouts dans ces schémas. Avec qui vous pourriez avancer sur votre chemin ?

Afin de faire de vous le héros de votre vie, faites-vous accompagner par un coaching ! Le temps de forger vos armes, le temps de lancer votre carrière à vous, personnelle, celle qui vous sied si bien, celle qui vous fait vous sentir le héros de votre vie, prenez quelques séances de coaching d’accompagnement !

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