Étiquette : Etapes d’hypnose

Hypnose permanente

Quand on fait quoi que ce soit, on n’est pas conscient de soi. Et quand on devient conscient de soi, on perd le fil de ce qu’on faisait, on sort de ce qu’on faisait.

Ca se remarque le plus dans des moments de stress du genre trac. Il m’est arrivé de sortir de ce que je faisais ou disais, pour me retrouver en train d’écouter ou d’observer ce que je venais de dire ou de faire. Alors, je perdais le fil, je n’étais plus « concentré » : plus concentré sur ce que je faisais. Ca peut arriver quand on est en train de parler avec quelqu’un, ou quand on fait l’amour, ou quand on est devant un public.

Je dois me reconcentrer sur ce que je faisais, pour me replonger dans l’action. Je me replonge alors dans ce qu’on appelle un état de conscience modifié, l’action que je faisais : à ce moment-là, je ne suis plus conscient de moi-même, car mon attention est portée sur l’action. C’est un des nombreux état d’hypnose.

Qui donc est celui qui agit en état d’hypnose ? c’est moi, dans un état « absent ». Qui donc est celui qui rompt cette hypnose ? C’est toujours moi, dans un autre état, celui de l’observateur.

Mais qui agit, dans mon quotidien ? Qui fait avancer les choses ? Qui se concentre sur des tâches et produit mon à-venir au travers de ce que je fais ? C’est celui qui se met dans des états d’hypnoses successifs tout au long de la journée. Que ce soit pour tout ce que je fais par automatisme entre le lever et le départ pour le travail, mais ensuite aussi les tâches que j’accomplis au travail, les unes après les autres.

Finalement, l’observateur n’est pas présent de toute la journée, sauf si soit je suis en état de stress, soit je me mets intentionnellement dans la position de l’observateur. Quoique : en portant mon attention sur l’observation, je me coupe également de tout le reste, et l’analyse en elle-même est aussi un état d’hypnose.

Au bout du compte, au bout de la journée, je serai passé d’un état d’hypnose à un autre, sans interruption.

Il en est de même pour les distractions : j’étais en train d’écrire ces réflexions quand mon attention portée sur les mots qui s’enchainent dans ma tête était distraite par un oiseau qui chante à l’extérieur. Mon attention est sortie de la rédaction de ce texte pour se porter sur l’oiseau. Mais je suis juste passé d’un hypnose à une autre, d’un état de conscience à un autre, modifié, d’où le terme « état de conscience modifié » pour décrire l’hypnose légère.

Parfois cependant, je voudrais sortir de cet enchainement d’états d’hypnose. Alors comment faire ?

La méditation ? La méditation est aussi un état de conscience modifié, qui est cependant plus calme, apaisé, avec une attention portée sur l’intérieur de soi.

Le moment que je préfère citer pour tenter une approche de sortie d’hypnose serait la connexion. C’est quand je ne me sens plus être moi, quand je n’ai plus conscience de ce que je suis, quand je me connecte aux branches de l’arbre qui sont balancées par le vent, quand je SUIS l’arbre : mon attention est restée derrière. C’est quand je m’abandonne à la Vie. C’est aussi les moments de l’abandon de l’étreinte amoureuse, pour ceux qui la vivent. C’est aussi les moments de grâce de la gratitude. C’est aussi les moments de connexion avec un enfant, pour ceux qui en ont. Ce sont des moments rares, et chers, qui correspondent à un lâcher-prise, un laisser-aller, quand la conscience n’est plus.

Alors : « le sentiment éphémère de nos vies se cristallise à nouveau, et dans cet état d’éveil nous participons à l’essence de l’inconscient »

En ce sens, nous rêvons nos vies, et nos vies sont faites de rêves. Dans le monde naturel, chaque forme de vie procède a ses occupations en toute hypnose bienveillante. Il n’existe apparemment pas de conscience externe. Le chat traverse la rue dans le but de manger, l’oiseau va de branche en branche dans un but précis, etc…

On passe ainsi sa vie en état d’hypnose, l’attention portée à ce qu’on fait.

 

Hypnose Les étapes

Anamnèse :

*************************

Entre l’anamnèse et la première séance d’hypnose – Pour prendre contact / rassurer sur l’hypnose

TEST DE SUGGESTIBILITÉ

***************************

L’état interne du praticien : auto-hypnothique, dans sa bulle, rien n’existe

*************************

Bulle Proximité adéquate : Position par rapport à la personne

*************************
Fusibles :  » tu peux à tout moment changer de position si tu veux être dans une position plus confortable  »    +     » si une suggestion ne te convient pas, tu peux la refuser, la modifier ou la changer à tout moment  »    +  éventuellement  » à tout moment tu peux te réveiller et revenir ici et maintenant  »

*************************
Synchroniser
– ne pas lâcher des yeux
– Synchroniser sa respiration avec la personne en faisant prendre une grande respiration au départ
– Posture surtout du buste : immiter
– gestes : imiter puis diriger

*************************

Induction :

Fixer la personne dans les yeux en faisant des PAUSES entre, à chaque fois que la personne revient vers le thérapeute on continue, ou on attend encore un peu avant de poursuivre

++++++++++++++++

Induction Souvenir agréable :

« qu’est-ce tu aimes, qui te fais vibrer dans la vie ? cites moi un chose s’il te plait »
réponse.
déterminer le canal VAKOG.
» je t’invites à retrouver un souvenir très agréable de … (ce que la personne a nommé)  »
« ressens ce qu’il y a à ressentir » …
En fonction du canal Vakog : « peut-être qu’il y a des images » … peut-être que tu sens des sons » , « ressens les sensations’ » … » et si tu veux tu peux fermer les yeux »

+++++++++
Induction souvénir agréable  plafond  » Fixe un point au plafond le plus haut possible (saturation musculaire)
Vois le point (1ere fois : « détaille-le »), Entends les bruits, Ressens les sensations »
en boucle

++++++++++++++

Ou Par Saturation : Je t’invites à visualiser (si visuel) une montgolfière multicolore avec toutes les couleurs de l’arc-en-ciel   —     tu vois le bleu, et tu vois le rouge, et tu vois le vert, et tu vois l’orange, et tu vois jaune, et tu vois l’indigo …

+++++++++

Si on utilise les chiffres par exemple l’escalier pour approfondir, il faut ensuite utiliser aussi le sens inverse pour remonter vers le reveil

++++++++++

6 Instructions :
– ne pas parler de soi, pas de « je »
– pas de négations
– mettre le sujet dans l’action avec la phrase
« qu’est-ce tu aimes, qui te fais vibrer dans la vie ? cites moi UNE seule chose s’il te plait »
» je t’invites à retrouver un souvenir très agréable de … (ce que la personne a nommé) »
– toutes deux ou trois phrases faire 5 à 10 secondes de silence
– toujours utiliser le présent (car le subconscient fonctionne uniquement au présent)
– rester général (vague) dans l’invite VAKOG

+++++++

le canal VAKOG :   yeux se lèvent = visuel        yeux sur le côté = auditif      yeux vers le bas = kinesthésique   –   yeux qui se défocalisent = auditif-visuel

**********************************

Réassociation
Compter de 1 à 10 (ou de 10 à 1) de manière ferme. S’il le faut taper sur le haut et les côtés des cuisses. Dure 15 minutes.

 

© 2024 La Montgolfiere

Theme by Anders NorenUp ↑