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Les Pierres de l’ancrage

’œil du tigre vous aiderait à cultiver l’optimisme, la confiance en soi et à structurer vos pensées vagabondes. Il serait efficace pour combattre le manque de concentration.

La Cornaline Parfaite pour votre stabilité, elle permettrait de se connecter au moment présent, et donc, d’améliorer sa concentration.
Le jaspe est également réputé pour sa puissance. Depuis la nuit des temps, il est utilisé comme pierre d’ancrage . Il symbolise la stabilité et l’équilibre. Cela lui permettrait d’atténuer certaines émotions négatives comme la peine, la colère, la tristesse et toutes les mauvaises expériences du passé que vous avez du mal à se libérer.

L’obsidienne noire Cette pierre d’ancrage vous permettrait d’approfondir votre force mentale pour faire face aux difficultés au quotidien. Elle se présenterait comme un bouclier contre les énergies malveillantes. Elle empêcherait votre esprit de s’égarer.

la tourmaline noire Cette pierre énergétique permettrait l’enracinement ferme à la Terre. Elle vous aiderait aussi à en recevoir toutes les énergies positives. Elle éliminerait les doutes, la fatigue ainsi que la peur.

Out of the box : « tu manques d’ancrage »

Out of the box : « tu manques d’ancrage »

 

Partir dans tous les sens, être très aérien, perché, manquer de constance, appliquer difficilement rigueur et méthode, peuvent illustrer l’expression: « tu manques d’ancrage ». Pourquoi éviter cette phrase, et quelques astuces pour « faire autrement »…

 

Eviter, primo parce que c’est un jugement de l’autre, et que tout jugement (bilan, évaluation, diagnostic, vérité, opinion) fige et ferme. Je ne peux que percevoir, depuis mon point de vue et avec mes outils, selon mes références. Si ça se trouve (certainement, même), cette personne possède un ancrage très fort dans des secteurs de sa vie que je ne connais pas.

Deuxièmement, cette phrase est régulièrement adressée aux personnes qui présentent une faible estime de soi (par des personnes qui ne l’ont pas perçue). Quand mon estime de moi est faible, je suis facilement déstabilisé, je n’arrive pas à rester dans un lien durable et stable au concret. Alors un « tu manques d’ancrage » va déclencher tout sauf une remontée de cet « ancrage », et va me figer.

Une troisième raison de ne pas prononcer ce « tu manques d’ancrage » est que quand on jette l’ancre, on ne bouge plus ! … donc ce n’est pas comme ça qu’on avance : ni celui qui est jugé comme tel, ni celui qui juge !

 

Quelques moyens simples

Une relation, pas un face à face

Dans toute relation, je dois me mouiller, être un partenaire, dans un rapport où chaque personne a sa place et sa légitimité propre, et où chaque singularité est reconnue, respectée et valorisée. Considérer l’autre en tant qu’être humain, et non en tant que rôle, métier (qui sont des fonctions) change totalement le relationnel.

Clarifier

Au lieu de poser un bilan sur la table, je peux poser des questions. A commencer par ce que j’entends moi par « manque d’ancrage » : par rapport à quoi ? Par rapport à quel référentiel ? Le référentiel est-il clarifié ? Sa signification est-elle partagée ? La carte n’est pas le territoire et plus de de 90% des conflits ne sont que des mal-entendus, ou plutôt des mal-compris. Dans toute relation, il est de l’intérêt mutuel que la signification soit bien comprise.

Valoriser

Je peux faire un pas de coté par rapport à mon impression de manque d’ancrage pour identifier ce que la personne « apporte » déjà, et le lui exprimer. Je peux aussi aller vers elle en lui demandant régulièrement sa météo interne, car même si je ne peux rien faire pour l’ensoleiller, lui témoigner mon estime aura un effet sur la sienne, et je peux peut-être la soutenir et lui proposer d’être une béquille (plutôt qu’un juge).

Relancer

Je peux lui demander comment elle pense pouvoir faire ce qu’elle n’arrivait pas à faire, ce dont elle dispose déjà qu’elle n’a pas identifié, ce dont elle aurait besoin, lui demander quelle serai sa manière à elle de faire, lesquelles de ses valeurs peuvent être mises en œuvre dans cette activité, et si c’est éco-logique : laisser la personne être elle-m’aime va l’ancrer !

Voir le potentiel

Une personne qui manque d’ancrage est une personne qui a du « potentiel », car en acquérant une estime plus « ancrée », elle apportera + de sa richesse propre (à la relation, au collectif, à son projet), alors qu’un ancrage ancien et figé reste dans un quant-à-soi. Et je pense qu’il est plus difficile de faire bouger un bateau ancré que de lever les voiles avec un équipage motivé.

 

ancrer les inspirations et les intuitions

Étapes importantes à retenir pour ancrer les inspirations et les intuitions

Agissez sur vos inspirations et vos intuitions dès que vous les ressentez. La procrastination permet à l’énergie gratuite de l’inspiration de s’estomper – ce qui rend vos intentions de plus en plus difficiles.

Ne vous contentez pas de dire « je sais que je devrais » et passez à l’action, car vous bénéficiez d’une économie d’énergie et surtout d’une réduction du stress.

Revenez sur votre engagement à mettre en pratique vos nouvelles intentions tout au long de la journée et respirez de temps en temps le sentiment et le souvenir qui y sont associés. Cela augmentera la force et la résilience de votre intention.

N’oubliez pas : L’utilisation d’un nouvel outil chaque jour pendant une semaine (ou plus) ancre votre nouvelle habitude, qui deviendra bientôt une réponse automatique.

Appréciez tous les effets positifs, car le renforcement renforce l’esprit de votre engagement.

 

 

PNL Désactivation d’ancrage négatif et Remplacement de l’ancrage

Video 32
Si personne négative / déprimée : A faire lors de la première séance avant de commencer un traitement.

Une situation qui te dérange
Ferme les yeux
Et oberve les sensations
Sur une échelle de 0 à 10 comment est la sensation
Est-ce que tu vois la scène ?
Mets-là en noir et blanc
Tu vas flouter la scène
Je voudrais que tu te sortes de cette scène, comme si tu regardais la scène en tant que spectateur, tu te vois dans la scène en noir et blanc.
Tu vas réduire la scène de la taille d’une feuille A4
Ensuite tu vas encore réduire la scène à la taille d’une carte postale
S’il y a des échanges verbaux, tu réduis le son, puis tu coupes le son,
et tu mets de la musique joyeuse
Si quelqu’un te parle, tu changes la voix, en une vois de picsou,
Et ajoute la musique de benny hill
mets une grande croix rouge sur la scène
Tu réduire encore la taille, jusqu’à ce que la scène soit de la taille d’un timbre
et tu déchires le timbre

 Remplacement de l’ancrage

Et tu vas maintenant imaginer ou te rappeler une scène joyeuse où tu as pleinement confiance en toi, et tu vois la scène en couleur, tu es dans la scène et tu agrandis la scène, elle est immense, les couleurs sont éclatantes, tu entends les bruits, les sensations, tu augmentes l’éclat des couleurs, les reliefs, tu sens des belles choses dans ton corps, tu ressens la confiance en toi, la joie, l’enthousiasme, de certitude, de fierté, tu es pleine de joie !

Au moins 2 minutes sur la situations positive qui met de la confiance

Ancrage de confiance en soi

Maintenant tu vas serrer le poing d’une de tes mains, tu choisis laquelle.
tu enregistre les sensations et les émotions de confiance et de joie que tu as avec cette scène, ressens-les à l’intérieur de toi.

(suggestion post-hypnothique)   A chaque fois que tu fais ce geste tu retrouves les mêmes sensations les mêmes émotions, pleinement confiante, en n’importe quel lieu dans n’importe quelle situation avec n’importe quelles personnes

Et je vais te tendre un flacon d’huile essentielle sous le nez, et je vais te demander de respirer cette huile essentielle

Et à chaque fois que tu sens cette odeur d’huile essentielle de mandarine verte, tu es biennn, merveilleusement bien. pleinement confiante, en n’importe quel lieu dans n’importe quelle situation avec n’importe quelles personnes

5. Formation hypnose. Cerveau et hypnose. Axe hippocampe amygdales. Ancrage

L’axe hippocampe – amydgale est une des clés de l’ancrage

L’hipocampe est la boite noire de notre vie. Elle enregistre tout. On ne refoule rien, tout est là, dans l’hippocampe. L’hippocampe fait partie de la structure thalamique, c’est à dire qu’elle est dans l’inconscient.

 

L’ancrage est un lien automatisé entre un déclencheur qui survient au travers d’un des 5 sens et une émotion.

ancrage = sensation + émotion

avec n’importe lequel des 5 sens VAKOG l‘hippocampe retrouve un èvènement et cela déclenche l’émotion qui correspond à ce souvenir.

Ex :  marcher dans la rue où on a eu un accident = émotion de l’accident revient immédiatement.
Ou encore, sentir le même parfum qu’une personne disparue rappelle l’émotion du deuil.

Nous avons énormément d’ancrages tous les jours, négatifs ou positifs, tous les jours.

On utilise l’ancrage en Hypnose pour remplacer un ancrage négatif par un autre qui est positif

Durant la première séance on met en place deux ancrages :

  • L’auto-hypnose : pour que la personne puisse retrouver l’état de conscience modifié chez elle par un simple geste, odeur, son…
  • L’ancrage dit émotionnel pour la confiance, la protection, être relaxé …

L’ancrage positif aide à produire l’avenir qu’on veut produire

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