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Catégorie : Méditation&Spiritualité (Page 3 of 58)

Le rendez-vous sexuel, y compris pour les blessés de l’amour

26 janvier 2025 /

Le rendez-vous sexuel, y compris pour les blessés de l’amour

 

Bien que personne ne pense que planifier une soirée entre amis va nuire au plaisir de se retrouver et d’être ensemble, les gens pensent souvent que planifier le sexe nuit au plaisir. Pourtant, particulièrement pour les blessés de l’amour, pour les personnes en mal de confiance et / ou d’estime, prévoir peut rassurer, et mener loin dans le plaisir.

Evitez de vous précipiter sur un/e inconnu/e, que ce soit une rencontre flash ou qui personnage fantasmé de longue date. Basez-vous sur la fiabilité de l’amitié, des valeurs partagées, et décidez en conscience de créer, d’expérimenter de nouvelles choses ensemble.

Partez ensemble, loin de vos quotidiens, partez ailleurs en amis. Jaugez-vous, regardez dans la même direction. Mêlez l’imagination à la réalité du voyage. Mélangez pour créer votre ambiance, votre intimité. Elle rassure, elle constitue un ancrage.

Imaginez ensuite la relation autrement, d’abord en secret, puis avec l’autre. Parlez-en, et décidez d’essayer. N’ayez pas peur, votre amitié sera plus forte que le moment de l’ouverture à l’hypothèse du peut-être. Mais ne passez pas à côté du peut-être, car peut-être que l’amour y était logé.

Le désir est une combinaison de curiosité et de risque. Créez une atmosphère d’attente autour du rendez-vous « sexuel ». Les préliminaires commencent à la fin de votre précédent orgasme, et englobent tout ce qui crée un état d’esprit de disponibilité à l’autre. Faites monter la tension sexuelle. Jouez, cherchez-vous, provoquez-vous dans l’espièglerie, envoyez-vous des sextos. Soyez curieux, faites des compliments à votre partenaire, dites-lui des phrases d’ouverture comme « est-ce que tu veux qu’on passe un moment ensemble, juste toi et moi », ou « ta présence fait vibrer en moi quelque chose de spécial ». Soyez sincères, soyez vous jusque dans vos maladresses, mais restez actifs, présents. Concentrez-vous sur de petites excitations réalisables pour vous mettre dans un état d’esprit coquin et érotique. Apprenez à vous connaitre : « qu’est-ce qui te rebute ? », « qu’est-ce qui t’excite ? ». Allez-y crescendo, découvrez-vous lentement, avec complicité, bienveillance, patience, amour !

Puis instituez des rituels, partagés, d’un commun accord. Ne faites rien en douce. Demandez. Le contexte donne l’assurance et sera la base de la créativité, et porte la tension du désir. Bien avant de passer au physique, ce sont des conversations dans une lumière tamisée, avec le jeu des reflets des lumières des bougies, la diffusion d’huiles essentielles, une musique très douce…et des sujets de conversation choisis, des silences, des regards de plus en plus longs. Osez, doucement, osez quand même.

C’est particulièrement important pour les personnes qui ont un rapport au corps compliqué. Dans ce cas, la parole est souvent compliquée également. Alors, passez beaucoup de moments à seulement aider l’autre à faire confiance à son corps, sans même le/la toucher pendant autant de temps qu’il le faut. Ne vous découragez pas, ni l’un ni l’autre, ne pensez pas que l’autre ne veut pas de vous, apprenez, tout en douceur, tout en bienveillance, avec une infinie tendresse. Ne forcez rien, n’allongez pas le moment s’il doit être court au début, ne vous fixez pas d’objectifs, soyez seulement à l’écoute de vos ressentis, ce ceux de l’autre. Et prenez votre temps, peut-être des mois s’il le faut, mais montrez toujours votre ouverture et votre volonté, restez actifs même si c’est seulement pour rassurer l’autre dans son attente d’un autre moment.

Puis, peut-être bien plus tard, ou peut-être jamais, ce sera une douche partagée, en silence et sans même se toucher. Puis, une autre fois, un massage sage. Faites des moments qui vous peuvent vous exciter tous deux des rituels. Un rituel n’a pas besoin d’être compliqué, il doit juste être partagé, plaisant, simple. Ajoutez les rituels à votre fondation. Puis doucement, allez toujours plus loin, et commencez à faire l’amour petit à petit, de tout vos coeurs et vos corps, le sexe ne se trouve pas dans les parties génitales, mais partout ! Et n’oubliez pas que l’excitation se trouve dans le cerveau. Soyez attentifs, soyez patients, soyez cool, ne cherchez pas la performance, mais le plaisir, apprenez à recevoir, et petit à petit vous vous accorderez, et vous vous découvrirez vous-m’aime ! Ensuite, ensuite commence un autre chapitre, que vous aurez d’autant plus de facilité à mettre en œuvre, en scène, en corps, que vous aurez préparé le terrain…

lire l’amour ou écrire l’amour

26 janvier 2025 /

Parfois,  dans l’amour romantique, nous cherchons LA personne,  celle qui est le tout, la totalité de nos désirs, l’absolu ! Personne ne sera capable de remplir tous les désirs, tous les besoins. Un homme ou une femme peut être la plus formidable, la plus aimante et même la plus amoureuse des personnes, nul ne peut remplir tous les besoins de l’amour. Alors, on cherche à remplir le cahier des charges du conte d’amour qu’on a en soi, ce n’est donc pas une histoire à deux, c’est remplir les cases d’un amour intérieur figé dans le besoin de l’autre, statique et usant, ouvrant sur la frustration.

Ou alors, on fait une rencontre faite d’improbables, une suite de vécus dans la joie d’être et de marcher côte à côte. C’est écrire une histoire, à deux cette fois, c’est colorier, c’est aussi reprendre, parfois se tromper, recommencer. Ensemble. Ce n’est jamais une histoire parfaite. Jamais. Toutes les relations nécessitent du travail. Vivre une relation basée sur une amitié profonde, sur des valeurs partagées, la confiance, la compassion et la bienveillance peut créer une excellente base pour écrire une belle histoire. Ensuite, on peut s’ouvrir à y mettre du romantisme, de l’érotisme, une autre forme d’attente, celle des papillons dans le ventre et la délicieuse souffrance du manque de l’autre, cette fois ancré, dans le présent, dans la vie.

Voyager c’est vivre

26 janvier 2025 /

Le voyage, quel qu’il soit, nous fait vivre. Et vivre est un voyage, en soi. Le voyage dans l’ailleurs, le voyage en parcourant des distances, en découvrant à chaque seconde un nouveau soi. Ce qui nous est étranger nous transforme. A chaque nouvelle entrée dans nos sensations, par les canaux de nos sens, des synapses se forment et les neurones s’enrichissent d’un autre soi. Que ce soit en lisant, en parlant avec quelqu’un, en découvrant une nouvelle musique, en observant la nature, en parcourant un paysage, des millions de nouvelles occasions d’évoluer se produisent dans cet improbable parfait. La perfection de l’improbable se trouve dans l’invention de ce que tu ne connais pas. Alors, que tu voyages avec un livre ou par les airs ou à pied, voyage, découvre, vis un nouveau toi à chaque seconde, dans ce que tu n’es pas encore ! Aller à la rencontre de son prochain soi, découvrir qui nous ne sommes pas encore, puis être ce nouveau soi, puis le laisser derrière soi dans la légéreté de chaque nouveau pas, vers chaque nouveau soi. La vie est un voyage, ce voyage ne connait d’autre port que l’embarcation elle-m’aime, cette part de nous qui ne semble jamais prendre d’âge, que l’on nomme âme, essence, ou quelqu’autre nom peu importe, c’est là que réside le port du voyageur.

l’essentiel glorieux non-sens

22 janvier 2025 /

Ce monde étrange avec ses formes bizarres, quand on les regarde d’un certain point de vue, lierres et les arbres et l’eau et les nuages, les étoiles et toutes choses, quand on les regarde d’un certain point de vue et qu’on ne les prend pas pour acquis, ils sont tout simplement improbables, et tous sont absurdes, tout comme l’air d’une chanson,

Pourquoi aimons-nous l’absurdité ? pourquoi est-ce que quand on est happé par le swing par d’un morceau de jazz, on aime et se contente de faire booty booty boo et qu’on s’amuse juste en ne pensant à plus rien d’autre, tout sens et tout souci en sont absents, ils n’y aucun sens à cette joie, elle est spontanée et naturelle !

C’est cette participation à l’essentiel glorieux non-sens qui est au cœur du monde !

Et il semble que ce ne soit que dans des rares moments de connexion que nous comprenons le sens de tout cela et que nous découvrons que la vie n’a pas de sens, que son but n’est pas de dirigé et qu’elle se loge dans l’absurdité de l’absence de sens

Cela dit, ce non-sens n’est pas chaos, au contraire il existe un ordre parfait dans cette absence d’ordonnancement, un rythme, une complexité fascinante, une puissance de vie qui éclate à chaque instant dans l’art de l’absurde naturelle de la Vie, là où nous rejoignons le plus profond de notre existence, sans besoin de sens, le non-sens est un sens en soi !

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai – Kim Mc Millen

6 janvier 2025 /

Texte écrit par Kim Mc Millen en 1996 et publié en 2001 par sa fille Allison.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai!

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai compris qu’en toutes circonstances,

j’étais à la bonne place, au bon moment.

Et alors, j’ai pu me relaxer.

Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Estime de soi.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle

n’étaient rien d’autre qu’un signal

lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.

Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Authenticité.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

J’ai cessé de vouloir une vie différente

et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive

contribue à ma croissance personnelle.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle…la Maturité.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai commencé à percevoir l’abus

dans le fait de forcer une situation ou une personne,

dans le seul but d’obtenir ce que je veux,

sachant très bien que ni la personne ni moi-même

ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment…

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle…le Respect.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai commencé à me libérer de tout ce qui n’était pas salutaire,

personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.

Au début, ma raison appelait cela de l’égoïsme.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle…l’Amour propre.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai cessé d’avoir peur du temps libre

et j’ai arrêté de faire de grands plans,

j’ai abandonné les méga projets du futur.

Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime

quand cela me plait et à mon rythme.

Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Simplicité.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai cessé de chercher à avoir toujours raison,

et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.

Aujourd’hui, j’ai découvert … l’Humilité.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai cessé de revivre le passé

et de me préoccuper de l’avenir.

Aujourd’hui, je vis au présent,

là où toute la vie se passe.

Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois.

Et cela s’appelle…la Plénitude.

 

Le jour où je me suis aimé pour vrai,

j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.

Mais si je la mets au service de mon cœur,

elle devient une alliée très précieuse !

Tout ceci, c’est… le Savoir vivre.

The golden key is the « Six Steps » Lester Levinson Sedona Method

5 janvier 2025 /

The golden key is the « Six Steps » Lester summarized as follows:

  1. You must want freedom more than you want the world.
  2. Decide that you CAN do the method and be imperturbable.
  3. See that all your feelings culminate in three wants, the want of approval, the want to control, and the want of security. See that immediately and immediately let go of the want of approval, the want to control and the want of security.
  4. Make it constant. Release all your wanting approval, wanting to control and wanting security when alone or with people.
  5. If you are stuck, let go of wanting to control the stuckness.
  6. Each time you use the method, you are lighter and happier. If you do this continually, you will continually be lighter and happier.

3 astuces pour développer la confiance ne soi

5 janvier 2025 /

De temps en temps je croise des personnes qui sont en manque de confiance, et je manque moi-même parfois de confiance. Voici trois astuces simples pour améliorer sa confiance en soi.

 

– Agissez ! La confiance vient par l’action ! Donc, même si ce sont des petites actions, même si elles ne sont pas encore à la hauteur de ce qu’il faudra faire pour atteindre votre objectif, rester dans l’action car la confiance vient par le faire ! Même si c’est poser des questions qui vous semblent stupides ! Même si vous pensez que la personne à qui vous vous adressez ne sera pas intéressée par votre propos ! Allez-y, restez dans l’action, trompez-vous, mais restez dans l’action !

– Aidez les autres : Personne n’a mauvaise confiance en tout ! Nous naissons tous avec des aisances naturelles. Alors, aidez les autres dans les domaines dans lesquels vous êtes naturellement à l’aise. Le fait de mettre en scène, en mouvement, votre confiance à vous, va non seulement aider les autres, et cela va également booster votre confiance !

– Immergez-vous dans la confiance : Passez du temps avec des personnes qui parlent avec confiance, écoutez des podcasts, des vidéos, lisez des livres de personnes qui ont toutes mis en oeuvre leur domaine de confiance ! Notez bien que ces personnes ne sont pas confiantes en tout, mais elles ont mis en oeuvre leur domaine de confiance au travers de ce dont vous allez vous nourrir pour développer votre propre confiance. La confiance est contagieuse !

Par conséquent, restez dans l’action, impregnez-vous de confiance et aidez les autres en mettant en mouvement votre confiance.

Aborder nos dys-fonctionnements autrement

5 janvier 2025 /

Nous sommes dans une société qui nous fait croire que nous sommes des êtres qui doivent « normalement » naitre parfaits. Et que la médecine est là pour « rectifier » les enfants qui ne le sont pas, et ceci jusque dans le ventre de la mère ! Et quand « on ne peut rien faire », la mère est poussée à l’avortement par la pression de la société qui n’est pas du tout organisée pour prendre en charge les différences. Et c’est à la mère, souvent, de se débrouiller avec le dilemme entre sa conscience de maman portant un être vivant dans son ventre, et la perspective de devoir se battre toute sa vie pour qu’un enfant différent vive…

Certaines personnes croient que leurs héros, leur acteur préféré, leur chanteuse fétiche, leur footballeur ou leur influenceuse adorés sont des êtres parfaits qui ont réussi. Et que les autres, tous les autres, sont des êtres parfaits qui ont raté leur vie.

Mais personne n’a aucun dysfonctionnement. Même les stars. Si vous rencontrez quelqu’un qui se croit sans dysfonctionnement, alors c’est cette croyance qui est un dysfonctionnement !

Si quelqu’un met le doigt sur un de vos petits handicaps, tous des dysfonctionnements (oui, en plus nous en avons plusieurs !), alors ne l’ignorez pas, n’éludez pas !

Traitez d’abord l’émotion immédiate par les techniques que je propose (respirer, ressentir, accueillir), puis examinez le propos, faites-le vérifier.

Le message est le suivant : ne laissez pas le dys de la dysfonction vous empêcher de fonctionner ! Les grands « dys » le savent bien, les dysfonctionnements se contournent, sont créateurs ! Un nombre incalculable d’inventions sont sortis de la tête et des mains de personnes qui ont des dysfonctions et handicaps plus ou moins grands. Un nombre incalculable de personnes géniales sont celles qui ont dépassé leurs dysfonctionnements.

Alors vous aussi, vous pouvez le faire, dépassez vos dysfonctionnements et fonctionnez : vous pouvez aller plus loin ! Vous avez un dysfonctionnement ? Okay, et pour commencer ce n’est pas un problème ! C’est une opportunité de mieux vous connaitre, un occasion de trouver votre propre solution, de développer votre originalité ! Comment allez-vous vous y prendre ? Quelles sont vos ressources, vos idées ? N’abandonnez pas, mais ouvrez le champ du possible pour prendre votre chemin. Les personnes qui ont réussi sont tous des gens qui ont développé leur originalité ! Et n’oubliez pas, aucun succès n’est immédiat, le doute en est le moteur !

DAILY HABITS Habitudes quotidiennes

5 janvier 2025 /

Ce matin, je remercie de vivre ce nouveau jour. Ce nouveau jour n’est pareil à nul autre, et je suis le seul à vivre cette journée depuis ma personne, je veux donc respecter et honorer cette journée. Elle est unique et contient par conséquence des évènements nouveaux, inédits, à moi d’être suffisamment détaché de l’agitation pour les capter.

Ce matin, je décide qu’en ce jour je me laisse porter par l’inspiration, que ce soit une sensation, une réflexion, une synchronicité, un message reçu, un son qui vient à moi, une image qui me vient, peu importe. Et ce message du jour, je le laisse infuser sans vouloir forcément comprendre.

Ce matin, je décide de voir les évènements d’une manière différente, je suis curieux des autres et particulièrement de mes partenaires les plus proches et mes intimes. Je leur pose des questions plutôt que de donner mon avis.

Aujourd’hui, j’ouvre mon esprit à d’autre façon de voir le monde : Pourquoi je fais cela, pourquoi je pense à ça, pourquoi je vois les choses de cette manière ? Quelles autres manières de voir puis-je adopter ?

Ce matin, je me rappelle mon objectif de dans 2 ans, et je mets tout en oeuvre aujourd’hui pour rester focus, c’est-à-dire rester dans l’effort joyeux, la joie de l’effort. Oui, cet effort me mène à renoncer à certains plaisirs immédiats, mais ces plaisirs immédiats ne sont pas mes créations.

 

 

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