1 – Pense à une situation très agréable. Un souvenir ancien ou récent. Ferme les yeux. Détends-toi, respire profondément, concentre-toi sur cette situation.
Maintenant, rends cette scène plus claire. A mesure qu’elle s’éclaircit, rapproche la scène de toi agrandit cette scène.
Prends un temps pour te concentrer à le faire, puis à observer les changements.
Maintenant, augmente le volume des voix et des sons, musique, que tu entends dans cette scène.
Prends un temps pour te concentrer à le faire, puis à observer les changements.
Maintenant, augmente les sensations de ce souvenir en toi; là où il se trouve dans ton corps, augmente les belles sensations, rends le plus chaud, plus soyeux, plus doux, très confortable.
Prends un temps pour te concentrer à le faire, puis à observer les changements.
Quelles sensations la scène provoque-t-elle maintenant en toi ? Est-ce que l’expérience vécue est plus intense, encore plus joyeuse ?
2 – Prends maintenant le souvenir désagréable que tu veux traiter.
Maintenant, rends cette scène floue, opaque, indistincte.
A mesure qu’elle s’assombrit, éloigne la scène de toi et rapetisse là, jusqu’à ce que tu ne puisses plus la voir. Pour finir, ramène-la et expose-là en plein soleil brulant.
Prends un temps pour te concentrer à le faire, puis à observer les changements.
Maintenant, baisse le volume des voix et des sons, ralentis le rythme et les sons, qui sont mous et indistincts.
Prends un temps pour te concentrer à le faire, puis à observer les changements.
Maintenant, abaisse les sensations de ce souvenir en toi; rends-le plus froid, sans texture, rugueux et mou, gluant et inconfortable.
Prends un temps pour te concentrer à le faire, puis à observer les changements.
Est-ce que l’expérience vécue est moins intense, moins puissante ?
Pour commencer à être toi, bouge ! Pour commencer à être toi, commence peut-être par t’autoriser à te poser des questions à toi-même, sans toi-même te taxer de faible, de perchée, d’inconstant(e), finalement pourquoi chercher en toi, finalement ça va se résoudre tout seul … Pour commencer bouge, choisis de bouger avant que la vie ne t’y oblige par la maladie, la rupture, la destruction venues de l’extérieur.
N’aies pas peur d’être toi !
Toutes les personnes qui ont « réussi » ont commencé par ÊTRE SOI ! tu voudrais réussir tout en restant ton personnage, tes rôles ? heum … quel que soit le domaine de vie, intime, familial, professionnel ou social, tu crois vraiment que jouer un rôle est suffisant, appliquer des méthodes, des principes, des organisations ? Ce sont des outils oui, mais est-ce que tout ça est créateur, motivant, générateur de joie ?
Tu trouves ta vie, ton objectif, ton bien-être dans TA VISION DU MONDE, dans ta singularité qui fait ta richesse, à tous les niveaux et dans tous les domaines de vie.
Voilà pourquoi je ne vais pas te proposer des solutions toutes faites en fonction d’un profil. Au contraire, ensemble nous allons extraire ce qu’il y a d’original en toi, de spécifiquement beau en toi, le faire briller pour l’utiliser au contraire de le garder dans un petit coin de ta vie ou même dans un coin de ta tête « projet d’être moi : si j’étais moi je serais, je ferai … »
– Public Cible ??? à faire!!!
– ensuite comment cibler ce public ?
– Vidéo de présentation de mon activité
– Ce que je fais, qui je suis, et pourquoi le client viendrai chez moi plutôt que chez quelqu’un d’autre ? – Interviewer des coachs : comment ils ont monté leur entreprise ?
– En parler autour de moi
– Donner des exemples
– avoir des avis positifs
– décrire l’activité avec précision
– proposer des échanges de bons procédés avec des thérapeutes : MTC, Hypno, Kiné…
– Support physiques : carte de visite, flyer
– Site internet : fait
– Page LinkedIn : à faire
– Page Ambassadeurs d’Alsace : à faire
– Livre Grinder et Bandler « les secrets de la communication » page 191 et suivantes;
co = coach
cl= client
fl = facteur psychologique limitatif. C’est généralement une phobie, physique ou immatérielle, une peur irraisonnée.
Origine : quantité excessive de stimuli = assailli = stress => ceci a mené une décision insconsciente => cl réagit ensuite toujours de la même manière au même stimuli. C’est une réaction marquée.
1 – co n’a pas du tout besoin de savoir quel est le sujet du fl. ça peut être pratique si le fl est d’ordre intime, ou si cl est très réservé. cl n’a pas besoin d’exprimer le facteur limitatif.
stp note que je n’ai pas besoin de connaitre le contenu de ton FL. C’est souvent déprimant, ça remue le passé. Mais si tu le souhaites, tu peux l’exprimer, simplement nous n’avons pas besoin du contenu, nous traitons le processus qui génère le FL.
Faire perdre l’équilibre de cl : grimaces / postures / bruits / gestes étranges … de préférence en pénétrant la réalité de cl.
2 – » veux-tu te défaire de ce FL » ? – vérifier si oui
3 – Donne un nom à ton FL : une fleur, un animal, un prénom, une chose quelconque.
4 – Pense à un moment où tu as exprimé tes pleines capacités, toutes les ressources d’une personne accomplie, où tu t’es sentie très satisfaite de ce que tu faisais. Prends ton temps pour retourner à cette expérience. Observer les changements par vakog.
5 – je voudrais que tu rentres vraiment à l’intérieur de cette représentation afin que tu revives pleinement, ce moment, totalement épanouie, jusqu’à ce que tu sentes ce moment remémoré dans ton corps, dans le ressenti.
ANCRAGE + : Lorsque ce sera le cas, fais un geste – ou – tends le bras et donne-moi la main – ou – donne le nom d’une chose quelconque à ce qui représente ce moment de personne épanouie
6 – te rappeles-tu du premier moment où est apparu ton FL ? Réponse : « non »
donc, tu peux remarquer que tu as une réaction intense à un évènement dont tu ne te souviens même pas, c’est peut-être que ce n’est pas l’évènement originel qui te dérange, mais plutôt ta réaction à un stimuli ? Chercher à faire comprendre que le problème n’est pas dans l’origine mais dans la réaction au stimuli. Et c’est exactement ce qu’il te fallait, car cette réaction peut te sauver face à un danger. je ne veux pas t’ôter la capacité de réagir face à ce stimuli qui a généré cette réaction systématique comme celle d’une phobie, Je veux que tu ne sois pas obligée de réagir de la sorte, je veux te laisser le choix d’opter pour une autre réaction.
je veux que tu puisses librement réagir face à ce même stimuli comme la personne accomplie en pleine possession de ses capacités, heureuse et épanouie. (laisser le choix, options)
7 – Je vais t’inviter à voyager dans le temps. Dès que tu auras besoin de retrouver les ressources de la personne pleinement épanouie que tu as ressenti tout à l’heure, tu feras le geste / mot de rappel (ANCRAGE+)
8 – Peux-tu identifier les sensations et émotions qui sont associées à ton FL ?
cl : « oui »
ANCRAGE- : Maintenant fais un petit geste qui est associé à « … » (nom donné au FL)
9 – Ton (ANCRAGE+) représente le lien avec ta force personnelle de personne épanouie et sereine. Nous allons retourner dans un moment où ton facteur limitant est apparu, mais cette fois tu n’éprouveras plus les sensations désagréables associées. Tu te sentiras bien, très bien.
10 – Ferme les yeux. à chaque fois que tu en auras besoin, tu feras ton geste de rappel.
11 – Maintenant, je veux que tu te postes à l’extérieur en tant qu’observatrice. En faisant le geste de l’ancrage de la FL, et en nommant FL, nous allons maintenant rappeler UN PEU des sensations liées à FL. Juste la fraction de sensations nécessaires à observer saune petite partie de ton FL.
12 – Tu vois une scène tirée de ton enfance. tu es à l’extérieur, tu observes. Prends une photo mentale de cette scène.
13 – Rapelle toi que tu contrôles la quantité de retour dans le passé, que tu peux maintenant choisir.
(Adapté du Livre « Pouvoir Illimité » de Anthony Robbins- pages 140 et +)
Etape n° 1:
Identifier la conduite que vous voulez transformer. Représentez-vous mentalement cette
conduite. Pour les peurs ou les insatisfactions : Pensez à une chose que vous redoutez.
exemple, vous désirez cesser de vous ronger les ongles, imaginez-vous en train de porter vos doigts à votre bouche et de commencer à vous ronger les ongles. formez une image claire.
Etape nº 2: (l’image devra être dissociée)
formez l’image du comportement que vous désirez et du changement que cela représentera pour vous. Pour les peurs ou les insatisfactions : Imaginez la situation telle que vous la désirez. Rendez-en l’image très agréable. L’image doit être extrêmement attirante, plaisante et désirable. qu’elle vous mette dans un état de motivation et de désir. Ajouter des sous-modalités.
Exemple : vous éloignez vos doigts de votre bouche, tout en opérant une légère pression sur le doigt que vous vous apprêtiez à ronger, vous imaginez que vos ongles sont parfaitement manucurés et que vous êtes bien habillé, extrêmement soigné, rempli de confiance et maître de vous.
Etape nº 3 : relier les deux images par un « coup de fouet » :
– formez une grande image lumineuse du comportement que vous désirez modifier.
– Puis dans l’angle inférieur droit de l’image, voyez une petite image sombre du comportement futur.
– Concentrez-vous alors sur la petite image et, en moins d’une seconde, agrandissez-la et augmentez-en
la luminosité jusqu’à ce qu’elle envahisse tout le champ de vision, en prononçant « ouf ».
– Ouvrez les yeux une fraction de seconde puis refermez-les répétez le processus 7 fois en tout, aussi rapidement que possible.
Que c’est bon d’avoir le droit d’être vulnérable ! Les vulnérabilités nous font avancer, elles nous font aimer, découvrir, évoluer ! Elles sont le moteur du flux de vie dans notre esprit … encore faut-il s’autoriser à l’être, vulnérable, l’écouter, et clarifier pour avancer…
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LEVER LES IDEES RECUES
Dans notre société, la vulnérabilité a une forte étiquette dégradante, de faiblesse, de petitesse. Mais c’est seulement une signification sociétale imposée ! C’est une croyance collective ! On a collé à la vulnérabilité ces qualificatifs négatifs ! Ce ne sont que des étiquettes ! Nous pourrions aussi évoluer dans une société où la vulnérabilité serait positive ! (il ne tient qu’à nous de le faire !)
Du moment que je continue de croire qu’elle est négative, je ne vais pas avoir envie de l’utiliser. Commencer par réaliser que le mot a une connotation imposée dont je peux me libérer à tout moment est un premier pas vers le détachement de ces étiquettes, et donc vers un usage positif de la vulnérabilité.
L’INVULNÉRABILITÉ N’EXISTE PAS
La non-vulnérabilité ne sert à rien, contrairement à la peur par exemple, ou à d’autres notions qu’on nous apprend pour nous protéger. De même, on nous enseigne que les forts, les dominants, les puissants sont un contraire de vulnérabilité. Ça voudrait dire que être fort, dominant, puissant sont des qualités positives. Ah bon ? C’est donc positif ce qu’ont fait Hitler, Staline, ou de nos jours d’autres puissants, dans le monde financier, politique, et même dans notre entourage ? … là aussi, ce sont des croyances collectives. Ne pas être vulnérable, c’est quoi ? Ca n’a pas de nom, il faut mettre « in » devant vulnérable, ce qui veut tout dire. Personne ni rien n’est invulnérable. L’invulnérabilité voudrait dire absence de vie, absence de flux, et là où il n’y a pas de flux, il n’y a pas de vie.
VULNÉRABILITÉS PARTOUT, ET BIENVENUES
En coaching, je vois beaucoup de vulnérabilité : Celle du moindre projet personnel qu’on veut mettre sur pied, parfois depuis longtemps, mais on n’ose pas, on ne l’a jamais fait, et ce sont des vocations ratées; Ou encore celle du domaine relationnel, à reconstruire ; Ou celle celle d’un changement de job, celle d’un changement de vie, celle d’une reconstruction personnelle … mais aussi dans la vie de tous les jours, celle des tracas du coeur, tracas du travail, tracas familial…
La vulnérabilité est le courage d’avancer. Nul projet ne se réalise sans vulnérabilité. Nulle relation ne se noue sans vulnérabilité. On ne décroche aucun boulot, aucun contrat, sans vulnérabilité. Et plus on va vers l’innovation, plus il faut de vulnérabilité ! On n’obtient rien de grand, de beau, sans se mettre en danger, sans se découvrir aux autres, sans prise de risque : sans vulnérabilité !
La vulnérabilité est une qualité ! C’est à elle que je fais appel quand je veux réaliser quelque chose de ma vie. J’ai le choix, là aussi, soit de la fuir comme la société me l’a appris, ou de l’adopter, pour en faire une alliée.
OSONS ÊTRE VULNERABLES, ET ÉCOUTER SES VULNÉRABILITÉS
Donc, soyons vulnérables ! Osons être vulnérables ! Et écoutons la vulnérabilité des autres ! Avoir le droit d’exprimer sa vulnérabilité, nous permet de clarifier l’esprit et le coeur.
Doutes, incertitude, angoisses, sentiment d’abandon, de rejet, impressions négatives, peur de se lancer … Exposer la vulnérabilité, la mettre en mots, laisser monter les émotions, est une étape clé. Pour cela, le mieux est de le faire auprès d’une présence humaine, une oreille attentive, le « lien » pour exprimer sa vulnérabilité.
Comment ? En étant sincère, direct, sans vouloir paraitre parfait, adulte, responsable. Simplement laisser parler les émotions.
Nous ne sommes pas nos émotions, donc nous n’avons pas à avoir honte d’elles, elles ne font que passer, elles répondent à un besoin, et le besoin répond à la vie qui circule en nous. Bloquer les émotions c’est bloquer la vie ! Exprimer sa vulnérabilité va lever les stagnations et faire circuler l’énergie. Et on va trouver ensuite des apaisements à nos angoisses.
On peut aussi observer, où ça se passe dans le corps, et poser des sub-modalités sur les ressentis. Rien que nommer et détailler est libérateur. On utilisera des outils de PNL pour aller plus loin.
Le coach intervient ensuite pour clarifier, dégager le chemin, valoriser, cultiver le positif, aider à relever et à avancer, accompagner sur ce nouveau chemin.
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INSPIRATIONS : Tony Robbins (vivez votre vie, ne vivez pas la vie des autres), Steve Andreas (libération par les ressentis), Brene Brown (Vulnérabilité), Mooji et Eckart Tollé (vous n’êtes pas vos émotions), Grinder et Bandler (PNL)
PNL est un modèle pour utiliser nos talents naturels pour réaliser un tas d’objectifs personnels.
Notre système nerveux (N) est un filtre du monde. Selon que nous utilisons ce filtre, nous serons capables de percevoir un grand nombre de possibilités , ou alors dans d’autres états, nous ne verrons pas grand-chose. Mon job est faire en sorte de mener mes clients dans un état génératif c’est à dire créatif, innovant, de créer la vie qu’on désire. On utilise le langage (L) pour déprogrammer et reprogrammer (P) les croyances limitantes. En somme, la PNL c’est d’utiliser le Langage pour Programmer notre système Nerveux pour générer la réalisation de nos objectifs.
la PNL c’est mener la personne sur son propre chemin du succès.
La bible débute par » au commencement était le Verbe « ; La particularité de l’humain est d’avoir un langage qui va au-delà des significations concrètes, notre langage est multiple et souvent non verbal. Nous communiquons sans mots, comme les animaux, mais nous communiquons également avec des langages complexes.
Les personnes qui ont le plus de succès n’ont pas seulement des mots, mais des images, une représentation sommatique de ce qu’ils veulent. L’objectif n’est pas quelque chose d’extérieur, ni quelque chose qu’on veut atteindre, mais c’est à l’intérieur, on le vie, on le rêve, on le dort, et ça active l’inconscient créatif. Car le mental est limité.
Il y a deux moyens de modeler
La première est l’approche consciente en posant des questions. Quels sont tes objectifs ? Les as-tu atteints ? que fais-tu pour les atteindre ? Que se passe-t-il quand tu rencontres des obstacles ?
L’autre manière de faire de la PNL c’est la double dissociation : la première position est quand on est dans ses propres chaussures, la deuxième position c’est quand on se place dans la peau d’une autre personne (l’ami dans la colonne de gauche du carré magique), la troisième position c’est celle d’une observation plus éloignée, (l’inspirateur dans la colonne de droite du carré magique)
La manière la plus rapide pour arriver à un résultat est d’associer les deux méthodes pour les combiner : poser des questions « conscientes » aux différentes parties de la dissociation.
Notre monde où d’autres nous apportent l’information et la distraction, nous ne créons plus notre réalité par nous-même.
Il y a différents niveaux logiques
L’environnement, c’est quand et où ?
Le comportement : ce que je fais ? Physiquement.
Les capacités : ce que je sais faire ? il y a là un aspect cognitif, mais aussi émotionnel.
Les croyances et valeurs : une croyance n’est pas juste ce que je comprends, c’est plus profond et cela touche au sens de ce que je fais : pour quelle raison, quel est le sens ? Et donc cela touche la motivation, le motif à l’action. C’est ce qui est à l’intérieur. C’est les talents naturels versus les compétences (capacités). Ce qui distingue ceux qui ont du succès n’est pas leurs capacités. Il y a beaucoup de personnes très intelligentes, mais beaucoup ne croient pas en eux, ou ils ne croient pas en ce qu’ils font, ils ne font pas leur, intérieurement, ce qu’ils font. La foi est probablement le facteur le plus important dans le succès.
Identité ; Who : qui suis-je ? quelle mission je remplis dans le monde ? Ce n’est pas le rôle (de père, de scientifique, d’ami). Certaines personnes croient qu’ils SONT (les programmes de) leurs croyances. Et pensent que c’est normal d’être limité. Nous sommes bien plus que nos croyances ! On est programmés par les parents, par l’école, par tout notre environnement.
La particularité des génies est qu’elles et ils font partie de quelque chose de plus grand, plus globale, au travers de moi. Dans nos moments de génie, nous sentons que ce qui se passe n’est pas conscient, ça coule de source, ça semble venir de nulle part, c’est une inspiration (in-spirit, in-spirituel), et l’inspiration vient au travers de soi. Tout le monde peut atteindre cet état.
Coaching : c’est croire en ce qu’on veut avant qu’elle ne soit réalisé. Ce qu’une personne croit s’inscrit dans les neurones. Les neurones vont créer la réalité dans le corps et dans le coeur et les croyances vont descendre dans le comportement pour créer la réalité qui correspond à la croyance. En coaching génératif, ce n’est pas seulement un objectif atteint, mais de nouvelles choses émergent sont créées.
Intention : c’est une direction, une exploration (le chemin du bonheur), c’est l’ambition L’objectif : C’est la destination, c’est le résultat (le bonheur est le chemin), c’est la nourriture qu’on veut donner au monde. On peut être dans le succès sans être heureux, si ce qu’on fait ne nourrit pas.
Une femme a un cancer du sein, et croit que c’est une fatalité, car sa mère et sa soeur ont eu un cancer du sein. Elle respecte une loyauté familiale, et ne veut pas trahir la tradition. Voilà l’intention positive. Ok c’est une belle intention de respecter les héritages familiaux, mais est-ce le cas pour tous ? En lui demandant si elle veut aussi léguer cet héritage à sa fille, et donc que sa fille développe aussi un cancer du sein, elle se rend compte que non ! bien sûr que non ! quelle idée ! Déjà à ce moment, une prise de conscience a lieu. Ensuite on peut mettre en oeuvre : que peut-elle faire pour ne pas développer de cancer du sein ? Comment compte-t-elle annuler la croyance ? Est-elle ouverte à un travail psy pour prendre conscience qu’il s’agit d’une croyance qui descend dans le corps, et aussi que ce cancer n’est pas automatique ? ….etc…
Cette femme a ensuite pris conscience des limitations qu’elle avait et a libéré son potentiel. Déjà âgée elle est devenue actrice et a réalisé le rêve de sa vie, elle vivait son rêve. Elle disait alors que son cancer était la meilleure chose qui lui soit arrivée : le cancer était le même, mais c’est ce qu’elle en a fait qui était différente.
Traitement exemple : Je veux apprendre à bien parler Anglais
– Je le veux : c’est important, ce n’est pas en dernière position, c’est vraiment quelque chose que je veux
– C’est possible
– C’est approprié pour moi (c’est écologique)
– Je suis capable, je le mérite
– Je suis responsable de le faire
noter les éléments les plus faibles.
Ensuite : (Comme l’idée est abstraite) Faire la projection (l’objectif atteint) dans les submodalités du VAKOG : quelle image mentale, comment ça se manifestera dans le corps, les sons …
Ensuite : avec le carré magique, messages + les submodalités des ressentis. Et à l’instant, sans réflechir, quelles sont les différences principales dans le ressenti du personnage et la personne ? où dans le corps, dans la vision etc (VAKOG) : nommer les différences nommer les submodalités.
Le postulat de base est celui-ci : Chaque croyance, et donc comportement, défend une intention positive. La méthode permet de restructurer une croyance limitante pour n’en conserver que l’aspect positif. Méthode.
1 – ECOUTER
Ecouter comment la personne a structuré sa croyance
Questions Bleues
Quelles sont les conséquences négatives ?
Quels motifs à l’action sont engagés ?
Quelles valeurs la croyance défend-elle ? Quels en sont les bénéfices ?
2 -RECONSIDERER LA CONSTRUCTION MENTALE
Réfléchir autrement, Ouvrir le champ du possible, prise de conscience des process de croyance.
REMARQUE : une prise de conscience ne modifie par pour autant le comportement (inscrit dans le subconscient)
3 – POSER L’ÉQUIVALENCE
je _______ (verbe correspondant à la croyance limitante) dans le but de _______ (verbe correspondant à la valeur nourrie par la croyance)
On définit ainsi ce qu’on veut laisser (verbe de la croyance limitante) et ce qu’on veut garder (verbe de la valeur nourrie).
(ex : ne pas réussir professionnellement peut répondre à une injonction parentale de protection contre la réussite : être aimé implique de ne surtout pas réussir. Cela peut déboucher sur une procrastination qui se révèle juste au moment de réussir une action)
(ex : le refus devant des actions simples et efficaces peut provenir de la croyance que ce qui est bon doit obligatoirement être complexe et long. la notion de satisfaction personnelle est liée au fait de faire des choses complexes et non au résultat.
REM : au final, c’est toujours l’amour qui est recherché : être aimé, reconnu, apprécié, respecté.
4 – ACCOMPAGNER LE CHANGEMENT DE COMPORTEMENT
4-1 / Lister et questionner en bleu les contraintes et les bénéfices des deux verbes retenus
Ex : ne pas réussir professionnellement peut répondre à une injonction parentale de protection contre la réussite : être aimé implique de ne surtout pas réussir. Le processus est : Echouer permet d’être aimé.
ECHOUER I ETRE AIME
Ne pas utiliser les outils (pourtant mis en place) I être écouté
Ne pas atteindre les objectifs I recevoir de l’attention
Se Saboter I être en lien
Inaction I échange
Procrastination I recevoir de l’affection
ne pas tenir ses engagements I être aidé
4.2 Questionner les associations
Est-ce ______________ c’est _____________ ?
Est-ce que se saboter c’est prendre soin de soi ?
Est-ce que ne pas tenir ses engagements c’est s’écouter ?
…. constat que la colonne de G n’est pas désirée, on veut conserver la colonne de D
Qui ne s’est jamais senti « trahi » par ce qu’on appelle l’intuition ? Ou alors, qui n’a pas cherché des excuses pour dire qu’on n’a pas su interpréter son intuition.
Est-ce que l’intuition, c’est une évidence venue d’ailleurs, une vérité profonde inexplicable qui est à suivre, ou bien c’est un réflexe issu de mon subconscient ?
Pour faire la différence, j’aime utiliser le principe diffusé notamment par Sonia Choquette : l’intuition est créatrice ! Donc, par déduction, si mon intuition est basée sur une peur, et me dit de seulement éviter, refuser, m’éloigner sur un sentiment de fuite, alors c’est un réflexe, pas de l’intuition. Attention, un réflexe du subconscient n’est pas « mal » pour autant, il est là pour nous protéger.
Par exemple, un jour alors que je prenais tous les jours la même autoroute, je me suis mis à sortir pour prendre la route de campagne ente deux sorties d’autoroute. Il s’est avéré que je serai tombé dans un mégaembouteillage ! ce qui m’a fait prendre la sortie n’était pas une peur, juste une sorte de chemin naturel et fluide. L’intuition ne m’a pas protégé, mais guidé vers le meilleur chemin, et c’est dans le domaine de « autre chose », dans le domaine de la créativité !
D’autres fois, je remarque que j’évite certaines routes, ou situations, et que ces évitements sont basés en fait sur des vécus anciens qui sont similaires et négatifs, c’est-à-dire reliés à des expériences désagréables. Là, c’est mon subconscient qui me protège. C’est appréciable, certes, mais si je me laisse toujours guider par lui, je ne vais jamais oser faire quoi que ce soit de différent, de nouveau !
De plus, le subconscient ne peut me protéger qu’à partir de ce qu’il sait. Le jour de l’embouteillage, étant donné que cet évènement n’était jamais arrivé, ce n’est pas le subconscient qui pouvait me protéger, il n’avait pas cette information.
Mais le subconscient étant une banque de donnée qui ne connait pas ni la nuance entre vrai et faux ni la négation, il « croit » tout un tas de choses qui ne sont pas réelles, et va me lancer des messages de fuite devant des situations qui ne représentent aucun danger réel. Et si on accorde trop d’importance à ces messages, on peut passer à côté de belles opportunités de vivre de nouvelles choses qui nourrissent notre vie, et même constituer des handicaps et des dangers.
J’ai ainsi connu une personne qui pense sincèrement être guidée par son intuition, et qui n’accorde pas d’importance à la différence à faire entre les messages réflexes du subconscient et l’intuition. Cette personne accorde une grande confiance à ce qu’elle pense être ses guides. Ok jusque là.
Mais c’était une confiance aveugle. Je voyais cette personne se mettre régulièrement dans des situations qui la mettait dans l’impossibilité de faire certaines choses, d’arriver à l’heure parce que le chemin classique lui inspirait que son intuition lui disait de ne pas prendre, ou encore de ne pas acheter ou au contraire d’acheter telle chose inutile ou inadéquate. A la fin, la vie de cette personne devenait confuse, et dans ses relations il était très difficile de la suivre. En recherchant sans cesse le message de son « intuition », elle réinterprétait absolument tout évènement et toute présence d’autres dans sa vie; Dans le quotidien cela donne des situations extrêmes : un jour, elle s’est arrêtée sur une route en forêt, en plein virage caché, juste parce qu’elle attendait les messages de son « intuition ». Cette situation était génératrice de danger pour elle et pour les autres. Je lui ai gentiment fait part du danger de la situation, et donc je devenais un perturbateur des messages de ses guides …
Le discernement n’est pas évident à avoir. Il existe des méthodes pour y aider, et les premières méthodes sont de s’éloigner de la croyance en ses idées et de prendre une grande respiration en laissant aller, en lâchant le mental, et en se disant que tout va bien se passer : en pensant cette phrase » tout va bien se passer » on génère cela !
Pour développer son discernement, il est utile d’avoir à ses côtés un coach qui accompagne sur le chemin du discernement, sans jugement et en toute bienveillance.
Tu me vois, ressens et entends au travers de tes perceptions, et je te vois, ressens et entends au travers de mes perceptions. nous avons chacun des perceptions très différentes.
Tu es la seule personne à te vivre comme tu es.
Personne d’autre ne peut te percevoir comme tu le fais en toi. Tu as le vécu complet de ton existence, seule toi possède ce vécu complet. Tu as le vécu extérieur de ce que tu montres aux autres, mais tu as, tu es aussi tout le vécu intérieur, tout ce qui ne se voit pas de l’extérieur, tes émotions, tes sentiments, tes douleurs, et même tes joies, toutes les vibrations que tu ressens, ainsi que tes rêves de sommeil ou tes rêves éveillés, tes pensées, tes idées ! Toi seule vit tout ça ! Tu peux décrire ce que tu ressens, certains en éprouvent le besoin et le font, en mots, en musique, en toute forme d’art, traduction des ressentis. Mais cette traduction sera toujours vécue par les autres au travers de leurs propres filtres.
Tu es le seul personnage principal de ta Vie. Tu apparais partout dans ta Vie ! Même la mère de famille totalement dévouée à ses enfants, celle qui me dit parfois » les personnes les plus importantes de ma vie ce sont mes enfants « . Oui, ce sont les personnes auxquelles cette mère tient le plus, mais le personnage principal, la personne qui est là en permanence, c’est elle ! Tu es le personnage principal SEULEMENT DANS TA Vie ! Quand on a cessé de se raconter des histoires, on se rend compte que même la personne qui compte le plus pour moi n’est et ne peut être le personnage principal de ma vie. Ce n’est pas une question de volonté, ou de distribution des rôles, ni d’égoïsme, mais c’est juste comme ça !
Tu ne seras jamais le personnage principal de toute autre personne !
Quand on veut vivre au travers de l’autre, c’est un état pathologique, puisque ce n’est pas naturel. On trouve alors des énergies très négatives, qui ne peuvent être harmonieuses. C’est parfois le cas dans certains couples, ou alors entre une mère et un enfant, ou encore quand quelqu’un reporte toute son attention sur un animal. Il ya alors toujours de la souffrance. Au contraire, une harmonie se fait quand chacun est à sa place, quand chacun est dans sa vie, libre, debout, et autonome.
Se libérer des préceptes de la séparation qu’on nous a inculqué est une étape décisive du processus de reconquête de soi. On nous enseigne que l’amour, c’est s’oublier dans l’autre, ou dans le travail, ou dans le respect des lois. Ce sont à chaque fois des états de séparation d’avec soi.
Prendre conscience qu’on est le seul personnage principal de sa vie me permet de valoriser ma propre présence dans ma vie, de lui donner du sens, de mesurer à quel point l’état de mon corps, de mon mental et de mon esprit sont des aspects qui comptent dans la qualité de ce personnage principal : je veux que ce personnage principal soit un beau personnage, une belle personne, un être qui donne de son mieux, qui soit heureux et joyeux. Qui voudrait que le personnage principal de sa vie soit aigri, sale et indigne ? Alors valorise-toi !
Et sois bienveillant avec toi-même ! Le personnage principal, c’est aussi le personnage envers qui on a de la sympathie, on veut le protéger, on lui pardonne volontiers ses erreurs, et quand il rate quelque chose, on est triste de le voir abandonner et se décourager. On a envie qu’il re-essaye, et envie de l’encourager, de l’aider. On a toujours envie qu’il réussisse ! Parfois le personnage principal est triste, alors on ne se moque pas de lui ni se détourne, au contraire on a de la compassion. Et on ne le plaint pas non plus, mais on l’aide à se relever, pour que le film ne soit pas un drame mais un film d’aventures heureuses ! Etre soi, c’est aussi m’accepter tel que je suis, dans un personnage principal qui a ses « faiblesses », ses vulnérabilités qui sont le moteur de son élévation.
Prendre conscience que chacun est le seul personnage principal de son propre film, c‘est aussi relativiser sa propre place dans le film de vie des autres. Nous sommes dans le film des autres au travers de leurs perceptions, qui ne sont jamais les mêmes que les nôtres. On se rapproche volontiers des personnes qui ont des perceptions cousines, proches. On ne montre qu’une partie de ce qu’on est à l’intérieur. Tout le vécu de chaque seconde de notre vie, c’est une somme d’information tellement grande que personne ne saurait assimiler. En plus, on n’a pas envie de partager certaines facettes de soi. On a le droit aussi à cette part secrète. Pour toutes ces raisons et pour d’autres, nous sommes uniques et nous ne sommes jamais totalement visibles, ni vus !
Réaliser que je ne serai qu’un personnage secondaire dans la vie des autres, y compris de mes proches les plus intimes, y compris de ma mère, c’est aussi me permettre d’être moi, c’est me donner une liberté, c’est aussi et surtout me détacher du besoin de contrôler ce que les autres perçoivent de moi. Et plutôt que de vouloir rectifier ce que les autres vivent de moi en eux, ce qui est juste impossible, je peux me concentrer à être du mieux que je peux, et d’avoir une attitude la plus fidèle possible à ce que je suis, juste être moi !
Parfois, on a du mal à faire de soi un personnage fabuleux, brillant, et à l’aimer. Pour certains, c’est un état d’être ancien. Mais ce n’est pas une fatalité ! Tu as beaucoup plus de pouvoir en toi que tu ne le penses ! L’aide d’un coach de vie, quelqu’un d’extérieur, quelqu’un pour lequel tu n’as pas de personnage secondaire attribué, peut t’aider à faire de toi le personnage principal brillant, enjoué et plein de vie de ta VIE.
