La « mémoire musculaire » implique la consolidation d’une tâche motrice spécifique dans la mémoire par la répétition. Elle est engendrée par des milliers d’heures de tennis ou de pratique d’un instrument de musique. Les réseaux neuronaux contrôlent certains muscles de manière très spécifique et très automatique, ils sont devenus si bien entraînés que la réponse physique peut se produire sans pensée consciente. On peut travailler sa compétence par la visualisation/hypnose même sans pratique physique réelle.
Milton Erickson, qui a été paralysé par la polio dans sa jeunesse, a été en mesure de retrouver des mouvements importants grâce à une visualisation régulière. Des études montrent que les joueurs de basket qui ont visualisé une nouvelle compétence sur une période de six semaines étaient presque aussi bons que ceux qui l’ont réellement pratiquée. De même, il a été démontré que la densité des fibres musculaires augmentait en imaginant simplement soulever des poids.
Pour en savoir plus sur cet aspect du développement corps-esprit par la mémoire et la
la visualisation :
– Visualisations sportives. https://www.llewellyn.com/encyclopedia/article/244
– La force musculaire est dans l’esprit. https://www.theatlantic.com/health/archive/2015/01/muscle-strength-is-in-the-mind/384361/
– Penser à l’exercice peut renforcer les biceps :https://www.telegraph.co.uk/news/worldnews/northamerica/usa/1363146/Thinking-about-exercise-can-beef-up-biceps.html
La force musculaire et l’habileté basée sur la mobilisation musculaire peuvent apparemment être augmentées et développées par la mémoire et la visualisation. La mémoire est puissante et affecte le corps ainsi que les processus mentaux.