Psychothérapie Module 4 la mémoire partie 2
Quelques types de mémoire
La mémoire (explicite) liée aux connaissances, du non-vécu : Il s’agit des souvenirs qui peuvent être rappelés consciemment. Je vous demande quelle est la capitale de la France et vous ferez apparaître « Paris » dans votre mémoire explicite.
La mémoire (déclarative) du vécu est liée expériences personnelles spécifiques, on appelle cela des souvenirs : si vous êtes allé à Paris il y a cinq ans et que vous pouvez me dire ce que vous avez fait et comment c’était, ou si vous pouvez me dire avec des mots que vous vous êtes promené dimanche dernier, c’est aussi une mémoire déclarative. Cette mémoire peut aussi être liée à des informations factuelles, des chiffres, dates etc…
La mémoire explicite et déclarative peut être altérée dans certains types de démence, comme la maladie d’Alzheimer, et parfois aussi au cours de la maladie de Parkinson, ou même pendant des périodes de stress élevé quand il y a confusion et que « tout se mélange »
La mémoire des souvenirs inconscients, tels que la façon de nouer vos lacets ou des morceaux de musique que vous avez appris. Des choses que l’on peut faire avec facilité. Ainsi, quelqu’un peut avoir oublié les mesures et les étapes d’une recette mais savoir parfaitement comment faire le gâteau. Cependant, elle peut ne pas être capable de vous expliquer les étapes de la cuisson de ce gâteau, et quant aux mesures, c’est « assez » « comme ça » 😊
Mémoire instantanée et mémoire narrative
Les souvenirs datant de moins de l’âge quatre ans sont des « instantanés » difficiles à contextualiser. La mémoire « narrative » classe les choses dans l’ordre de leur apparition.
La mémoire sensorielle
La mémoire visuelle permet de reconnaître des visages, des lieux ou des choses déjà vues, même si elles n’ont pas de lien avec des souvenirs précis. Le son, l’odeur et le goût peuvent également être très évocateurs, alors que le toucher semble l’être moins. C’est une voie d’accès pour la PNL ou l’hypnose : Lorsqu’on induit des souvenirs, on peut superposer les sens afin de maximiser la connexion à une expérience.