les 7 principes de santé de Tony Robbins
1 – Respirer : respirer par le ventre, profondément.
Respiration profonde plusieurs fois par jour : 1 temps d’inspir, 4 temps d’apnée, 2 temps d’expir, pendant deux minutes minimum.
2 – Une alimentation composée à 70% d’eau : fruits et légumes, et céréales germées. ne manger qu’un aliment concentré (sans eau) par repas.
3 – Loi de combinaison des aliments : Certains aliments ne doivent pas être mélangés à d’autres. ceux à digestion dans un milieu basique et ceux dans un milieu acide. les deux milieux n’opèrent pas en même temps, et se neutralisent.
Aliments milieu basique : produits avec amidon, pain, pois, lentilles, riz, pommes de terre. Milieu fourni par la salive par l’enzyme pytaline.
Aliments milieu acide : viande, laitages, noix, graines.
Ex : manger viande à midi et pdt le soir.
4 – manger moins
5 – manger des fruits, et les manger dans un ventre vide. sous forme de fruits pressés.
6 – mythe des protéines : pas ou alors peu de viande et de laitages
7 – Fini les compléments alimentaires : une alimentation saine fourni tout ce qu’il faut.