Utiliser la facilité pour changer les schémas non désirés

Pratique suggérée :

Faites une liste de deux ou trois comportements ou habitudes envers des personnes ou des situations que vous aimeriez changer.

Notez-les (vous pourrez en ajouter d’autres à votre liste plus tard). Par exemple, l’impatience, les réactions hâtives, la frustration, l’irritation ou tout autre comportement indésirable. Il est important de ne pas vous juger pendant que vous faites cela.

Ensuite, mettez-vous à l’aise dans votre cœur et observez et honorez votre désir de changer.

Ensuite, faites un auto-dialogue sincère et honnête sur la façon de gérer le ou les éléments que vous avez énumérés. Le dialogue avec soi-même le plus significatif se produit lorsque le cœur – votre véritable moi – parle à l’esprit. (Si l’indécision ou le doute de soi commencent à faire surface, sachez que c’est seulement votre esprit qui parle. Réalisez simplement qu’il s’agit de votre ancienne façon de penser, puis reconnectez-vous à votre cœur et engagez-vous à nouveau dans le changement que vous désirez vraiment).

Revoyez les étapes de l’Apaisement intérieur et agissez en fonction de vos idées et de vos intentions.