1 – permettez vous d’être simplement ce que vous êtes

2 – En ce moment, permettez-vous de vous concentrer sur les troubles que vous vivez à l’intérieur de vous. et accueillez tout ce qui se passe à l’intérieur de vous.  laissez-le s’exprimer du mieux que vous pouvez maintenant

ECHANGE – PRISE DE NOTE

3 – maintenant accueillez du mieux que vous pouvez, pour le moment,  tout désir de vous en débarrasser, de le réparer, de le changer, de le soigner, de le fuir, le contrôler, le comprendre, de le repousser ou de le garder près de vous. Laissez-le être là.

4 – et puis accueillez aussi tout sentiment que tout ceci est personnel, à propos de vous, ou de qui vous êtes maintenant

4 – Et puis, du mieux que vous pouvez, pour le moment, pourriez-vous laisser partir de la tristesse, de la mélancolie, du stress ou de l’agitation intérieure que vous ressentez, intérieure restante, tout stress intérieur, toute tension, toute anxiété, toute frustration ?   pourriez-vous la libérer ? Le feriez-vous ? Quand ?

5 – et puis du mieux que vous pouvez, accueillez simplement votre paix intérieure, votre certitude intérieure, la relaxation intérieure et le pouvoir qui est toujours en nous, faites-le du mieux que vous pouvez.

RECOMMENCER

 

ça semble personnel et bien sûr c’est ce que vous accueillez plus vous accueillez ce sentiment que c’est personnel plus vous découvrez quelque chose qui est au delà du personnel et ce qui est au delà du personnel est votre clé pour être intérieurement libéré.