Archives par mot-clé : Réspiration pour la relaxation

RESPIRER AVANT LA RELAXATION   Installe toi confortablement, coupe le téléphone et installe toi dans un endroit calme Nous allons prendre trois respirations, nous inspirer par le ventre, et prolonger un peu l’inspir jusqu’au milieu de la poitrine, sans forcer … Continuer la lecture →