Archives par mot-clé : Méditation pour l’esprit agité 2 : compter les respirations

si l’esprit est agité à cause de l’attachement à des préoccupations reliées au travail, aux amis, etc…, on peut utiliser la technique du compte de la respiration, en comptant « 1 » pour l’inspiration, « 2 » pour l’expiration, ainsi … Continuer la lecture →