Que c’est bon d’avoir le droit d’être vulnérable ! Les vulnérabilités nous font avancer, elles nous font aimer, découvrir, évoluer ! Elles sont le moteur du flux de vie dans notre esprit … encore faut-il s’autoriser à l’être, vulnérable, l’écouter, et clarifier pour avancer…
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LEVER LES IDEES RECUES
Dans notre société, la vulnérabilité a une forte étiquette dégradante, de faiblesse, de petitesse. Mais c’est seulement une signification sociétale imposée ! C’est une croyance collective ! On a collé à la vulnérabilité ces qualificatifs négatifs ! Ce ne sont que des étiquettes ! Nous pourrions aussi évoluer dans une société où la vulnérabilité serait positive ! (il ne tient qu’à nous de le faire !)
Du moment que je continue de croire qu’elle est négative, je ne vais pas avoir envie de l’utiliser. Commencer par réaliser que le mot a une connotation imposée dont je peux me libérer à tout moment est un premier pas vers le détachement de ces étiquettes, et donc vers un usage positif de la vulnérabilité.
L’INVULNÉRABILITÉ N’EXISTE PAS
La non-vulnérabilité ne sert à rien, contrairement à la peur par exemple, ou à d’autres notions qu’on nous apprend pour nous protéger. De même, on nous enseigne que les forts, les dominants, les puissants sont un contraire de vulnérabilité. Ça voudrait dire que être fort, dominant, puissant sont des qualités positives. Ah bon ? C’est donc positif ce qu’ont fait Hitler, Staline, ou de nos jours d’autres puissants, dans le monde financier, politique, et même dans notre entourage ? … là aussi, ce sont des croyances collectives. Ne pas être vulnérable, c’est quoi ? Ca n’a pas de nom, il faut mettre « in » devant vulnérable, ce qui veut tout dire. Personne ni rien n’est invulnérable. L’invulnérabilité voudrait dire absence de vie, absence de flux, et là où il n’y a pas de flux, il n’y a pas de vie.
VULNÉRABILITÉS PARTOUT, ET BIENVENUES
En coaching, je vois beaucoup de vulnérabilité : Celle du moindre projet personnel qu’on veut mettre sur pied, parfois depuis longtemps, mais on n’ose pas, on ne l’a jamais fait, et ce sont des vocations ratées; Ou encore celle du domaine relationnel, à reconstruire ; Ou celle celle d’un changement de job, celle d’un changement de vie, celle d’une reconstruction personnelle … mais aussi dans la vie de tous les jours, celle des tracas du coeur, tracas du travail, tracas familial…
La vulnérabilité est le courage d’avancer. Nul projet ne se réalise sans vulnérabilité. Nulle relation ne se noue sans vulnérabilité. On ne décroche aucun boulot, aucun contrat, sans vulnérabilité. Et plus on va vers l’innovation, plus il faut de vulnérabilité ! On n’obtient rien de grand, de beau, sans se mettre en danger, sans se découvrir aux autres, sans prise de risque : sans vulnérabilité !
La vulnérabilité est une qualité ! C’est à elle que je fais appel quand je veux réaliser quelque chose de ma vie. J’ai le choix, là aussi, soit de la fuir comme la société me l’a appris, ou de l’adopter, pour en faire une alliée.
OSONS ÊTRE VULNERABLES, ET ÉCOUTER SES VULNÉRABILITÉS
Donc, soyons vulnérables ! Osons être vulnérables ! Et écoutons la vulnérabilité des autres ! Avoir le droit d’exprimer sa vulnérabilité, nous permet de clarifier l’esprit et le coeur.
Doutes, incertitude, angoisses, sentiment d’abandon, de rejet, impressions négatives, peur de se lancer … Exposer la vulnérabilité, la mettre en mots, laisser monter les émotions, est une étape clé. Pour cela, le mieux est de le faire auprès d’une présence humaine, une oreille attentive, le « lien » pour exprimer sa vulnérabilité.
Comment ? En étant sincère, direct, sans vouloir paraitre parfait, adulte, responsable. Simplement laisser parler les émotions.
Nous ne sommes pas nos émotions, donc nous n’avons pas à avoir honte d’elles, elles ne font que passer, elles répondent à un besoin, et le besoin répond à la vie qui circule en nous. Bloquer les émotions c’est bloquer la vie ! Exprimer sa vulnérabilité va lever les stagnations et faire circuler l’énergie. Et on va trouver ensuite des apaisements à nos angoisses.
On peut aussi observer, où ça se passe dans le corps, et poser des sub-modalités sur les ressentis. Rien que nommer et détailler est libérateur. On utilisera des outils de PNL pour aller plus loin.
Le coach intervient ensuite pour clarifier, dégager le chemin, valoriser, cultiver le positif, aider à relever et à avancer, accompagner sur ce nouveau chemin.
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INSPIRATIONS : Tony Robbins (vivez votre vie, ne vivez pas la vie des autres), Steve Andreas (libération par les ressentis), Brene Brown (Vulnérabilité), Mooji et Eckart Tollé (vous n’êtes pas vos émotions), Grinder et Bandler (PNL)