Livre « Pouvoir Illimité » Page 127 et +
1 – Pense à une situation très agréable. Un souvenir ancien ou récent. Ferme les yeux. Détends-toi, respire profondément, concentre-toi sur cette situation.
Maintenant, rends cette scène plus claire. A mesure qu’elle s’éclaircit, rapproche la scène de toi agrandit cette scène.
Prends un temps pour te concentrer à le faire, puis à observer les changements.
Maintenant, augmente le volume des voix et des sons, musique, que tu entends dans cette scène.
Prends un temps pour te concentrer à le faire, puis à observer les changements.
Maintenant, augmente les sensations de ce souvenir en toi; là où il se trouve dans ton corps, augmente les belles sensations, rends le plus chaud, plus soyeux, plus doux, très confortable.
Prends un temps pour te concentrer à le faire, puis à observer les changements.
Quelles sensations la scène provoque-t-elle maintenant en toi ? Est-ce que l’expérience vécue est plus intense, encore plus joyeuse ?
2 – Prends maintenant le souvenir désagréable que tu veux traiter.
Maintenant, rends cette scène floue, opaque, indistincte.
A mesure qu’elle s’assombrit, éloigne la scène de toi et rapetisse là, jusqu’à ce que tu ne puisses plus la voir. Pour finir, ramène-la et expose-là en plein soleil brulant.
Prends un temps pour te concentrer à le faire, puis à observer les changements.
Maintenant, baisse le volume des voix et des sons, ralentis le rythme et les sons, qui sont mous et indistincts.
Prends un temps pour te concentrer à le faire, puis à observer les changements.
Maintenant, abaisse les sensations de ce souvenir en toi; rends-le plus froid, sans texture, rugueux et mou, gluant et inconfortable.
Prends un temps pour te concentrer à le faire, puis à observer les changements.
Est-ce que l’expérience vécue est moins intense, moins puissante ?
