Une estime de soi saine ne consiste pas à se voir de manière indéfectiblement positive, mais de manière claire et juste dans le contexte de sa vie. Une faible confiance en soi fait perdre de l’énergie en créant un stress chronique inutile.
Une étude a révélé que deux personnes ayant réussi sur cinq se considéraient comme des fraudeurs et comme surévaluées.
Ca veut dire que millions de personnes capables, intelligentes et compétentes se sous-estiment et ne réalisent pas vraiment leur destin professionnel.
PROFIL : Ce sont donc généralement des personnes très efficaces, très compétentes, très consciencieuses … et enclines à la culpabilité.
Le syndrome de l’imposteur est le biais d’une faible estime de soi qui se heurte à l’inconfort d’une valorisation positive non méritée.
Ces personnes comprennent cognitivement qu’elles sont qualifiées et expérimentées, mais ont le sentiment de ne pas à la hauteur.
Elles mettent toute réussite sur le compte d’éléments extérieurs : le partenaire, la chance ou le hasard, le timing…
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ne pas faire / dire
Conseil 1 : N’essayez pas de les convaincre de s’en sortir.
Comme tout problème d’estime de soi, le syndrome de l’imposteur est une sorte de pensée extrême, une croyance forte. Contredire sera donc renforcer.
Evoquer l’effet Dunning-Kruger sans dire ce que c’est.
Lâcher-prise – Rappelez que tout est inventé :
toutes les institutions, tous les titres, toutes les organisations et tous les domaines d’études, tous les titres d’emploi, et tous les organismes académiques et professionnels, ont été, à un moment donné, simplement inventés. Imaginés. Rêvés, puis institués.