Etre
OUTIL DE COACHING Dans toute situation qui dérange :
Exemple : « dans mon travail telle chose me dérange vraiment »
quelle version de moi se sent dérangée par la situation ?
quelle version de moi ne se sentirait pas dérangée par cette même situation ?
Je peux choisir de m’identifier à la version qui ne me dérange pas,
==> donc je vais agir en fonction de cela,
==> et ma réalité va changer
==> la situation ne sera plus dérangeante.
COMMENT DEFINIR SON ECHELLE DES VALEURS ?
(aidé par le livre » pouvoir illimité » de Anthony Robbins)
1 – Définir le secteur de vie à traiter
Personnel, Intime, Amical, Famille, Social, Travail
2 – Déterminer la liste des valeurs
Qu’est-ce qui est le plus important dans … ? À partir de la réponse donnée : pourquoi , pour quelle raison, qu’est-ce qui est plus important encore …
Ratifier les progrès est une des manières les plus importantes de motiver et valoriser le client, le parcours et la démarche.
Pour les clients en anxiété / tension / négatif
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1- Au début de la session, sur ce qui s’est passé AVANT la séance :
Le fait d’avoir pris RDV fait, chez certaines personnes, déjà descendre la tension.
=> Ratifier, Valoriser le fait : comment la personne a fait pour se sentir mieux, et comment la personne l’a remarqué : cela met en lumière les ressources.
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2 – Noter le progrès entre le début et la fin de la séance.
Noter la tension entre 1 et 10 au début et à la fin de la séance. Valoriser : « C’est génial, vous êtes clairement le type de personne qui peut changer un comportement non épanouissant très rapidement, vu la nervosité que vous aviez en arrivant ! ».
Cela donne également de la valeur au parcours de coaching initié / en cours.
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3 – Le progrès n’est pas un spectacle
Dans la vraie vie, les plus grands succès ont eu un petit début, généralement même plusieurs débuts avortés. Il en est de même pour l’objectif du client.
Pour arriver au sommet d’une montagne, l’alpiniste a commencé par un premier pas, puis un autre, puis un autre.
Quand on forme une boule de neige, on commence par en former une petite et elle devient énorme au fur et à mesure qu’elle est roulée.
Le dénominateur commun est le mouvement.
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4 – Prendre des notes et faire noter les progrès.
Revenir sur les notations du problème dans la ou les séances précédentes et faire notre au client qu’elle/il a fait des progrès.
5 – Donner des tâches de notation à faire
Demander au client de noter chez lui chaque jour les évènements positifs qui se sont présenté à lui et lui faire décrire comment il se sent mieux.
C’est une action qui va permettre de valoriser et de dissocier le client de ce qui lui arrive.
Le coach : accueil inconditionnel, relation de confiance, savoir valoriser, positiver, savoir relancer, reformuler, poser des questions bleues, parler au présent le plus possible. Relation d’adulte/adulte et quand il le faut posture de parent normatif positif.
Introduction première séance
Expliquer la méthode : Le coach n’intervient pas comme un consultant. C’est avant tout une relation de partage dans laquelle le coach accompagne pour que son client puisse faire émerger ses propres solutions / pour qu’il soit acteur de sa vie / le client peut mettre en oeuvre concrètement objectif qui lui sera propre. / le coach vise que le client soit aligné avec ses valeurs, ses talents, ses façons de fonctionner dans son environnement /
Contrat : fixe la durée, le ou les lieux, le tarif, la manière de travailler ensemble, la déontologie. L’émotion est tout à fait ok, on se dit les choses.
Qu’est-ce que la personne attend du coaching ? Questions au présent.
Séance:
Accueil : Comment est ta météo, énergie haute/basse et bonne ou moins bonne
OBJ : avec quoi veux-tu repartir aujourd’hui ?
Poser l’objectif : Quel est l’objectif de la séance ?
Présent : Pour cerner l’obj / le problème : de quoi de où avec quoi on part ? Quels sont les obstacles ? questions ouvertes et bleues. Définir le secteur de vie. Quelle est la motivation /10.
Définir un obj SMART (atteignable n’est pas réaliste. Réaliste = ./.. à une situation extérieure et ./.. aux moyens)
Vision Idéale : On nourrit le SMART avec la vision idéale, afin que le client soit imprégné de son film. on cherche l’alignement des niveaux logiques. La personne doit être en phase avec son objectif.
Retour au présent : quelles différences avant/après ? Quel est le ressenti : l’énergie circule où dans le corps ? Amplifier les sensations.
Ressources : extérieures et intérieures.
Descendre les niveaux logiques : Valeurs, Capacités, Comportements, Environnement
S’il le faut passer par la modélisation des réussites.
Obstacles : Réels ou croyances ? Poser des questions, l’obstacle doit être concret, souvent ce sont des croyances.
Options : demande pour la prochaine séance. prendre du plaisir à le faire, pas de conditionnel. On peut faire cela par dissociation.
Plan d’action : qu’est-ce qui est le plus réaliste, le plus pertinent, fun, qu’est-ce qu’on retient ? Doit être temporel et mesurable avec du FUN. Quelle est la motivation /10.
Suivi : 10 minutes de positif, proposer de ne pas dire MAIS, retour sur les actions. Valoriser. Et si pas réussi : qu’est-ce qui a fait que ça n’a pas marché ? quel est l’apprentissage ?
Feedback Intermédiaire.
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