Libby Weaver
Catégorie : Techniques Quantiques (Page 1 of 3)
Fermer les yeux
Combiner avec recevoir de l’aide *
Penser deux secondes à l’intention
Respiration profonde par le ventre
Rythme : base 4/4 et renforcement 1/1
Seulement de l’attention
Inspir Dans la gratitude Ressentir l’énergie montant des pieds vers le haut de la tête en vortex
Expir Dans la gratitude Ressentir l’énergie redescendant le long des bras jusque dans le prolongement des mains
Combiner avec Hopnopono
Combiner ce qu’on aime le plus
Si soin sur une personne : déplacer les mains en même temps, intégrer avec les techniques manuelles habituelles
Durée : de 20 minutes à 1 heure pour un soin sur une personne
« Je suis Conscient et je m’abandonne à recevoir l’aide de la perfection Universelle
je suis dirige toute mon attention à la puissance Guerrisseuse de l’Amour
Je t’aime, je suis désolé, Pardon, Merci »
Prières Universelles – Prière du Coupeur de Feu
Pour toutes les souffrances, prières à RESSENTIR DE TOUT L’ÊTRE
» O Dieu, apaise ton/ta (nommer le problème ex le feu) comme Judas apaisa sa fureur en lapidant Jésus sur le Mont des Oliviers »
et pour faire sortir le mal :
» Je demande que le mal sorte de mon corps pour retourner dans le feu, la terre, l’eau et l’air »
enchainer les deux prières en les ressentant, plusieurs fois par jour
Tu prends un temps pour toi, au calme.
Tu te mets devant ton miroir, et tu apprends progressivement à …
tu te regardes
tu te regardes dans les yeux
tu te dis » je t’aime bien »
tu te dis » je t’aime beaucoup »
tu te dis » je t’aime »
les tensions et les émotions comme la gène, le sentiment de » c’est nul » et autres » ça ne servira à rien » , ou » c’est malsain » seront là, tout comme les résistances car le mental va t’empêcher de t’aimer vraiment.
Au fur et à mesure, au fil des jours, tu ressentieras un mieux-être, et puis tu arriveras à t’aimer franchement.
par la suite, tu te diras je t’aime à chaque fois que tu iras dans ta salle de bain, sans problème, pour cultiver l’estime de toi, et dans les moments où tu te sentiras coupable, nul, après une » erreur » etc…
Un ami vient avec un livre et te dit » il faut que tu lises ça, c’est génial ! » tu lui réponds » ok, ça parle de quoi ? » et là il te dit » euhmm, lis-le tu verras, il faut que tu lises ça, fais moi confiance » … cette personne a lu, ça lui a plu, mais il ne sait pas restituer.
Les 4 étapes pour apprendre vraiment un sujet, quel qu’il soit :
AVANT DE COMMENCER : arrête tout le reste, telephone, télé, etc : ne fais QUE ce que tu veux faire, RIEN d’autre !
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INFORMATION : lire, regarder une vidéo, écouter un audio, écouter une conférence… fais-le à 100%, ne te disperse pas.
Tout de suite après, mettre le texte / cours de côté, et se remémorer un maximum de choses.
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DONNER DU SENS : à chaque fois que tu apprends quelque chose, arrête toi un peu et réfléchis : quel sens peux-tu trouver à ce que tu es en train d’apprendre ? quelle signification ça a ? est-ce que ça peut t’être utile ? si c’est apprendre des signes ou un langage nouveau : quel correspondance mémotechnique peux-tu trouver ? Ex : les signes du code de la route peuvent ressembler à un animal, un objet de la vie courante, pour t’aider à trouver des parallèles / des ponts, car on mémorise mieux en faisant des ponts
Répétition Espacée avec Cartes Mémoire :
Classer les cartes mémoire dans une boite à X intercalaires. Quand on répond juste à une carte on la met dans l’intercalaire suivant. Quand on se trompe, on remet la carte tout au début. (boite de leitner)
Les intercalaires sont de plus en plus espacés dans le temps : exemple à ajusrter en fonction de la difficulté du sujet : JOUR 0, +1 jour, +3 jours, +1 semaine, +2 semaines, +3 semaines, +1mois, +2mois, +3mois
MELANGER LES CARTES MEMOIRES DE DIFFERENTS SUJETS : aide à remettre chaque carte dans son contexte.
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FAIRE : trouve des moyens de mettre en pratique ta nouvelle connaissance, et applique-là dès aujourd’hui. faire des simulations si pas applicable dans la réalité.
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PARTAGER : la meilleure façon d’apprendre est d’enseigner. Passe deux fois plus de temps à partager que tu as consacré à t’informer la nouvelle connaissance.
Exemples : parle/telephone à quelqu’un, organise un jeu dans lequel tu partages ta nouvelle connaissance (jeu de cartes, l’autre tire, toi tu réponds), ou alors fais un voyage imaginaire dans lequel tu mets en oeuvre ta nouvelle connaissance. N’hésite pas à imaginer toi-même des obstacles et ta manière de les contourner, ça va améliorer ta nouvelle connaissance.
Astuces :
faire des étapes limitées dans le temps : objectif 15 minutes
trouver le canal préféré : par exemple passer par l’écrit peut s’avérer plus efficace que l’écran et le clavier. Ou encore, avec ancrage musical ou visuel. etc…
La technique Inner-Ease™
Étape 1. Concentrez votre attention dans la zone du cœur. Imaginez que votre souffle entre et sort de la zone du cœur ou de la poitrine, en respirant un peu plus lentement et plus profondément que d’habitude. Suggestion : Inspirez 5 secondes, expirez 5 secondes (ou le rythme qui vous convient).
Deuxième étape. À chaque respiration, aspirez la sensation d’aisance intérieure pour équilibrer votre énergie mentale et émotionnelle.
Troisième étape. Fixez une intention significative pour ancrer le sentiment d’aisance intérieure dans vos projets, vos défis ou vos interactions quotidiennes.
Étapes importantes à retenir pour ancrer les inspirations et les intuitions
Agissez sur vos inspirations et vos intuitions dès que vous les ressentez. La procrastination permet à l’énergie gratuite de l’inspiration de s’estomper – ce qui rend vos intentions de plus en plus difficiles.
Ne vous contentez pas de dire « je sais que je devrais » et passez à l’action, car vous bénéficiez d’une économie d’énergie et surtout d’une réduction du stress.
Revenez sur votre engagement à mettre en pratique vos nouvelles intentions tout au long de la journée et respirez de temps en temps le sentiment et le souvenir qui y sont associés. Cela augmentera la force et la résilience de votre intention.
N’oubliez pas : L’utilisation d’un nouvel outil chaque jour pendant une semaine (ou plus) ancre votre nouvelle habitude, qui deviendra bientôt une réponse automatique.
Appréciez tous les effets positifs, car le renforcement renforce l’esprit de votre engagement.
1 – permettez vous d’être simplement ce que vous êtes
2 – En ce moment, permettez-vous de vous concentrer sur les troubles que vous vivez à l’intérieur de vous. et accueillez tout ce qui se passe à l’intérieur de vous. laissez-le s’exprimer du mieux que vous pouvez maintenant
ECHANGE – PRISE DE NOTE
3 – maintenant accueillez du mieux que vous pouvez, pour le moment, tout désir de vous en débarrasser, de le réparer, de le changer, de le soigner, de le fuir, le contrôler, le comprendre, de le repousser ou de le garder près de vous. Laissez-le être là.
4 – et puis accueillez aussi tout sentiment que tout ceci est personnel, à propos de vous, ou de qui vous êtes maintenant
4 – Et puis, du mieux que vous pouvez, pour le moment, pourriez-vous laisser partir de la tristesse, de la mélancolie, du stress ou de l’agitation intérieure que vous ressentez, intérieure restante, tout stress intérieur, toute tension, toute anxiété, toute frustration ? pourriez-vous la libérer ? Le feriez-vous ? Quand ?
5 – et puis du mieux que vous pouvez, accueillez simplement votre paix intérieure, votre certitude intérieure, la relaxation intérieure et le pouvoir qui est toujours en nous, faites-le du mieux que vous pouvez.
RECOMMENCER
ça semble personnel et bien sûr c’est ce que vous accueillez plus vous accueillez ce sentiment que c’est personnel plus vous découvrez quelque chose qui est au delà du personnel et ce qui est au delà du personnel est votre clé pour être intérieurement libéré.