Le corps spirituel : le corps n’est pas que matériel, il est spirituel !
dans une société où le corps est réduit à la matière, le corps est pourtant la porte d’entrée des Shens et le lien avec le SHEN
Etre
Le corps spirituel : le corps n’est pas que matériel, il est spirituel !
dans une société où le corps est réduit à la matière, le corps est pourtant la porte d’entrée des Shens et le lien avec le SHEN
Tables rondes de la Transformation – modèle Maxwell
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Les tables de transformation Change Your World (CYW) sont des ateliers de groupe fondées sur les valeurs.
Pourquoi ? Pour se développer, pour mieux se connaitre, pour mettre en action des besoins ou des envies de changement, pour se mettre en action en harmonie avec soi, ses valeurs et ses propres façons de fonctionner. Le faire en groupe sans jugements mais avec le support du partage. Le faire en groupe pour rester motivé, mobilisé, encouragé.
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Vous commencerez par les Tables de valeurs, six leçons sur les valeurs universelles clés : L’espoir, l’écoute, la valorisation de la personne, l’intégrité, le pardon et la multiplication.
Chaque semaine, vous prendrez le temps d’appliquer concrètement ces leçons dans votre vie quotidienne, ce qui vous permettra de vous épanouir et de vous transformer !
Après avoir complété les tableaux de valeurs, la phase suivante de ton parcours CYW est celle des tables d’action.
Ces tables s’appuient sur les fondements des bonnes valeurs et se concentrent sur l’apprentissage de la différence en agissant intentionnellement chaque jour et avec d’autres personnes.
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Ces tables rondes sont organisées sous forme de réunions régulières. Un falicitateur anime le groupe.
elle se déroulent en 5 phases
1 – Chaque personne relate ce qu’elle a réalisé depuis la dernière fois
2 – Une personne lit un paragraphe centré sur les valeurs, et quels sont les bénéfices, comment ils peuvent nourrir. chaque personne surligne un mot ou un extrait qui lui parle.
3 – Chaque personne partage pourquoi elle a surligné la valeur surlignée
4 – chaque personne prend 3 minutes pour évaluer l’état actuel de son positionnement par rapport à la valeur, écrit ses réponses, et prend des engagements du comment elle va se mettre en action pour développer cette notion.
5 – Chaque personne partage ce qu’il/elle a écrit
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montre en main : nommer un time keeper.
chaque participant parle de soi, au « je ».
le facilitateur reste neutre, il commence et montre l’exemple, ne commente pas.
on ne s’intérrompt pas.
on essaye d’être spécifiques dans ses actions.
ce n’est pas un groupe de solution, mais c’est un groupe de partage et de transformation, d’épanouissement.
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EXEMPLE des 6 leçons : l’écoute
L’écoute
La meilleure façon de comprendre les gens est de les écouter. » – Ralph Nichols
Quelle action avez-vous entreprise la semaine dernière ? Quels ont été les résultats ?
Réflexion
Instructions : Lisez les paragraphes ci-dessous à tour de rôle. Au fur et à mesure de votre lecture, soulignez les idées qui retiennent votre attention.
L’écoute est l’une des compétences les plus importantes que nous puissions avoir. Cependant, parce que nous utilisons cette compétence particulière tous les jours, nous la tenons souvent pour acquise. Développer nos capacités d’écoute peut avoir un impact considérable sur notre vie. La façon dont nous écoutons peut grandement influencer nos relations et notre capacité à réussir. De mauvaises compétences en communication sont souvent à l’origine de l’échec de nos relations personnelles et professionnelles.
L’écoute est un élément clé de la communication. Lorsque nous comprenons mal les personnes qui nous entourent, c’est souvent parce que nous n’avons pas écouté attentivement. C’est aussi vrai lorsque nous parlons à un collègue de travail que lorsque nous parlons à notre conjoint. Lorsque nous écoutons efficacement, nous pouvons améliorer notre capacité à établir des liens et à comprendre les personnes avec lesquelles nous interagissons dans notre vie quotidienne.
La meilleure forme d’écoute exige que nous mettions de côté les distractions internes et externes afin de pouvoir écouter sans jugement ni interruption. Pour écouter à ce niveau, nous devons nous investir émotionnellement et mentalement dans la conversation. Cela signifie que nous sommes pleinement engagés et présents pendant que l’autre personne parle. Nous devons arrêter ce que nous sommes en train de faire, établir un contact visuel et prêter attention à ses paroles. Cela peut sembler facile, mais la plupart d’entre nous n’écoutent pas vraiment à ce niveau de façon régulière. En devenant de meilleurs auditeurs, nous pouvons considérablement améliorer notre efficacité dans nos relations personnelles et professionnelles. Nous pouvons accroître considérablement notre capacité à influencer, à persuader et à négocier. Nous pouvons être plus efficaces avec nos clients. Nous pouvons collaborer plus efficacement avec les membres de l’équipe. Nous pouvons approfondir nos relations familiales. Dans toutes les situations et circonstances, nous pouvons tirer profit d’une écoute délibérée des autres. Non seulement l’écoute influe sur notre succès et notre réussite, mais elle influe également sur notre capacité à évoluer. Nous apprenons parce que nous écoutons. Nous évoluons parce que nous apprenons. Les personnes qui savent écouter cherchent toujours à apprendre des gens qui les entourent. Ils comprennent qu’ils peuvent apprendre quelque chose de chaque personne qu’ils rencontrent. Si nous apprécions les gens et cherchons à les comprendre, nous pouvons absorber leur sagesse et leur expérience. La sagesse s’acquiert grâce au temps et à l’énergie que l’énergie que nous investissons en permanence dans l’écoute, le dialogue, l’apprentissage, l’observation et la compréhension.
Les personnes qui démontrent la valeur de l’écoute présentent certaines caractéristiques :
pour obtenir des éclaircissements et une compréhension plus profonde des conflits ou des situations.
que de savoir qui a raison.
Avantages
Si vous pratiquez la valeur de l’écoute, vous ressentirez les avantages suivants :
Lorsque vous accordez de l’importance à ce que disent les autres, vous montrez que vous les appréciez, eux et leur point de vue. Cela créera une loyauté et une confiance partagées.
souvent être désamorcées lorsqu’elles ont la possibilité d’être entendues.
Étapes à suivre
toute votre attention. Mettez de côté les courriels, les appels téléphoniques et autres distractions potentielles.
Évitez les malentendus en posant des questions complémentaires. Paraphrasez ou résumez les pensées de l’autre personne pour montrer que vous l’écoutez et pour vous assurer que vous comprenez vraiment son point de vue.
Captés sur
https://changeyourworld.com/assessment
1 – Je suis capable d’identifier les actions spécifiques que je peux entreprendre pour créer un changement positif.
A – Jamais
B – Très rarement
C – Rarement
D – Occasionnellement
E – Fréquemment
F – Très souvent
2 – Je crois que je peux apprendre quelque chose de chaque conversation à laquelle je participe.
A Pas du tout d’accord
B Pas du tout d’accord
C Légèrement en désaccord
D Légèrement d’accord
E Plutôt d’accord
F Tout à fait d’accord
3 – J’agis comme une personne dans une situation donnée et comme une personne différente dans une autre situation lorsque c’est nécessaire.
A jamais
B Très rarement
C Rarement
D Occasionnellement
E Fréquemment
F Très souvent
4 – J’ai la volonté de continuer à travailler pour
pour rendre le monde meilleur.
A Pas du tout d’accord
B Pas du tout d’accord
C Légèrement en désaccord
D Légèrement d’accord
E Plutôt d’accord
F Tout à fait d’accord
5 -J’ai du mal à oublier les choses négatives qui me sont arrivées.
A Jamais
B Très rarement
C Rarement
D Occasionnellement
E Fréquemment
F Très souvent
6 – Je me consacre à la formation d’autres personnes à effectuer des tâches pour lesquelles je suis compétent.
A Pas du tout d’accord
B Pas du tout d’accord
C Légèrement en désaccord
D Légèrement d’accord
E Plutôt d’accord
F Tout à fait d’accord
7 J’attends beaucoup de l’avenir.
A Pas du tout d’accord
B Pas du tout d’accord
C Légèrement en désaccord
D Légèrement d’accord
E Plutôt d’accord
F Tout à fait d’accord
8 Je suis distrait lorsque les gens me parlent.
A Jamais
B Très rarement
C Rarement
D Occasionnellement
E Fréquemment
F Très souvent
9 Je respecte ce que j’ai dit que j’allais faire.
A Jamais
B Très rarement
C Rarement
D Occasionnellement
E Fréquemment
F Très souvent
10 J’estime les autres, non pas pour ce qu’ils peuvent faire pour moi, mais simplement parce qu’ils sont des êtres humains.
A Pas du tout d’accord
B Pas du tout d’accord
C Légèrement en désaccord
D Légèrement d’accord
E Plutôt d’accord
F Tout à fait d’accord
11 Je fais l’effort de connaître les autres.
A Jamais
B Très rarement
C Rarement
D Occasionnellement
E Fréquemment
F Très souvent
12 Lorsque je fais quelque chose de mal, je suis prêt à demander pardon.
A Jamais
B Très rarement
C Rarement
D Occasionnellement
E Fréquemment
F Très souvent
13 J’encourage les personnes que j’ai formées à former d’autres personnes.
A jamais
B Très rarement
C Rarement
D Occasionnellement
E Fréquemment
F Très souvent
14 Je peux trouver des moyens d’améliorer le monde.
A Jamais
B Très rarement
C Rarement
D Occasionnellement
E Fréquemment
F Très souvent
15 Je préfère travailler seul plutôt qu’avec d’autres personnes
A Pas du tout d’accord
B Pas du tout d’accord
C Légèrement en désaccord
D Légèrement d’accord
E Plutôt d’accord
F Tout à fait d’accord
16 Lorsque quelqu’un me parle,
je suis généralement capable d’écouter sans l’interrompre.
A Jamais
B Très rarement
C Rarement
D Occasionnellement
E Fréquemment
F Très souvent
17 Lorsque je fais quelque chose de mal, je suis prêt à l’admettre.
A Pas du tout d’accord
B Pas du tout d’accord
C Légèrement en désaccord
D Légèrement d’accord
E Plutôt d’accord
F Tout à fait d’accord
18 J’encourage et j’apprécie les personnes qui m’entourent.
les personnes qui m’entourent.
A Jamais
B Très rarement
C Rarement
D Occasionnellement
E Fréquemment
F Très souvent
19 Lorsque quelqu’un me fait du tort, même s’il s’excuse, j’ai tendance à lui en vouloir.
A Jamais
B Très rarement
C Rarement
D Occasionnellement
E Fréquemment
F Très souvent
20 Je comprends bien mes valeurs.
A Pas du tout d’accord
B Pas du tout d’accord
C Légèrement en désaccord
D Légèrement d’accord
E Plutôt d’accord
F Tout à fait d’accord
21 Je suis capable de transmettre des tâches, même si la personne que j’ai formée ne les fait pas aussi bien que moi.
A Jamais
B Très rarement
C Rarement
D Occasionnellement
E Fréquemment
F Très souvent
22 Je m’ouvre aux autres et je m’efforce de rencontrer les gens là où ils sont.
A jamais
B Très rarement
C Rarement
D Occasionnellement
E Fréquemment
F Très souvent
23 J’ai du mal à oublier mes erreurs passées.
A Pas du tout d’accord
B Pas du tout d’accord
C Légèrement en désaccord
D Légèrement d’accord
E Plutôt d’accord
F Tout à fait d’accord
Sur une échelle de 1 à 10
24 Dans quelle mesure démontrez-vous la qualité de l’espoir ?
25 Dans quelle mesure faites-vous preuve de qualité d’écoute ?
26 Dans quelle mesure aimeriez-vous démontrer la qualité de l’écoute ?
27 Dans quelle mesure faites-vous preuve de
qualité d’intégrité ?
28 Dans quelle mesure souhaiteriez-vous démontrer la qualité de l’intégrité ?
29 Dans quelle mesure démontrez-vous la qualité de la valorisation de chaque personne ?
30 Dans quelle mesure aimeriez-vous démontrer la qualité de la valorisation de chaque personne ?
31 Dans quelle mesure démontrez-vous la qualité du pardon ?
32 Lorsque je discute avec quelqu’un, je pose des questions pour bien le comprendre.
A jamais
B Très rarement
C Rarement
D Occasionnellement
E Fréquemment
F Très souvent
33 Dans quelle mesure aimeriez-vous démontrer la qualité du pardon,
34 Dans quelle mesure enseignez-vous aux autres à faire ce que vous faites et les formez-vous à enseigner aux autres à faire la même chose ?
35 Dans quelle mesure aimeriez-vous apprendre aux autres à faire
ce que vous faites et les former pour qu’ils apprennent aux autres à faire la même chose ?
36 Dans quelle mesure aimeriez-vous démontrer la qualité de l’espoir ?
37 L’objectif me motive. Je veux faire ce pour quoi j’ai été créé.
38 Mon esprit s’anime lorsque je trouve une cause qui vaut la peine d’être défendue.
39 L’autonomie me motive. Je veux être libre de contrôler ma vie.
40 Je suis beaucoup plus heureux et productif lorsque je peux prendre mes propres décisions.
41 Les relations me motivent. J’ai envie de faire des choses avec les autres.
42 Travailler avec des personnes que j’apprécie est une source d’inspiration pour moi.
43 Le progrès me motive. Je veux m’épanouir sur le plan personnel et professionnel.
44 La possibilité de trouver et d’atteindre mon potentiel est une source d’inspiration pour moi.
45 La maîtrise me motive. Je veux exceller dans mes compétences.
46 Continuer à aller de l’avant et améliorer mes compétences est une source d’inspiration pour moi.
47 La reconnaissance me motive. Je veux que les gens reconnaissent mes réalisations.
48 Je suis inspiré et plein d’énergie lorsqu’on m’adresse un mot d’éloge.
49 L’argent me motive. Je veux être à l’aise financièrement.
50 L’idée d’avoir une liberté financière m’inspire.
Dans son cours du 22 Décembre 2023, Gérard Toninato donnait sa version du Shen. Voilà ce que j’en ai retenu selon ma compréhension,
Le shen est composé de trois étages.
Le Mental : Régit par les organes, évolue avec l’âge et la maladie.
Les Emotions : le coeur en contrôle l’intensité
La Conscience : appartient au Coeur-Shen, c’est le Shen stable, Taoïste, celui de l’humanité, de la philosophie, des croyances.
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Il est intéressant de remarquer cette approche, versus celle de Giovanni Maciocia qui propose une version du Shen élaborée en deux couches : les 5 shen des 5 organes, liées aux ressentis et aux émotions, et le SHEN majuscule qui est formé des 5 shen pour former un grand SHEN, avec un aspect surnaturel ainsi qu’un aspect liant de connexion à l’autre.
prendre conscience des peurs.
quelles sont les peurs ? que disent-elles de moi ? comment sont-elles utiles ? non jugement. les peurs me servent, mais je veux me libérer de cette peur.
anxiétés :
ça s’est passé, c’est du passé.
que puis-je tirer de positif de ce que j’ai vécu de pénible ?
quelles sont mes ressources ?
suis-je si vulnérable ?
quelles programmations puis-je déprogrammées ?
je veux tendre vers autre chose. je m’imagine dans une autre posture
je ressens la vie : je danse, je chante, je m’exprime. quelles activités artistiques ? quelles passions ? quelles sont mes ressources de vie, de joie de vivre ?
EMDR
EFT
Rembobinage ou dissociation
PTSD
1 vérifier que c’est un PTSD :
Coaching – vérifier les Secteurs de vie
Quel est ton besoin en sécurité / protection dans les différents secteurs de vie ?
ton envie de changement est-elle compatible avec ton besoin de sécurité ?
Personnel
Familial
Professionnel
Social
Intime / couple
Spirituel
QUESTIONS action – valeur
qu’est-ce qui ajouterait de la valeur à ce que tu fais ?
Quelles actions ajouteraient de la valeur à ce que tu fais ?
Quelles actions ajouteraient de TA valeur à ce que tu fais ?
=> Le résultat de cette réflexion est que ces actions nourrissent tes valeurs
QUESTIONS – façon de faire – valeur
Quelle façon de fonctionner ajouterait de la valeur à ce que tu fais ?
Quelle manière de fonctionner ajouterait de TA valeur à ce que tu fais ?
Quelle manière de fonctionner met en lumière TA valeur dans ce que tu fais ?
Le résultat de cette réflexion est TA manière d’agir qui nourrit TA valeur
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