« Le recadrage en six points »
1ère partie : Créer les conditions de la réussite.
Buts :
- Conduire la réconciliation préalable à toute autre intervention entre le sujet et la partie de lui qui l’empêche d’agir comme il voudrait le faire.
- Trouver la fonction positive d’un comportement jugé indésirable.
- Identifier le comportement à changer
« A » identifie un problème du type:
« Je voudrais faire X mais je ne le fais pas ». Exemple: ranger mon bureau.
ou « Je ne veux pas faire X mais je le fais tout de même ». Exemple: manger deux gâteaux à la suite.
ou « J’ai un problème psychosomatique ». Exemples: migraines, douleurs, maux répétitifs, etc.
?> 2. Identifier les responsabilités, créer des conditions favorables
« B » Définit le problème en terme de « parties » de la personnalité;
Établit la différence entre la partie responsable du comportement et le comportement;
Postule une fonction positive de la partie responsable du comportement;
Explique qu’il y a toujours plusieurs comportements susceptibles de satisfaire la fonction positive.
S’assure au fur et à mesure que « A » accepte ces différents postulats en calibrant.
?> 3. Reconnaître et interroger la partie responsable du comportement
- « B » vérifie que le cadre ainsi posé permet à « A » d’envisager différemment la partie responsable du comportement, de lui accorder sa considération et, ainsi, de pouvoir lui demander son intention positive, « amicalement », avec congruence.
« Veux-tu remercier cette partie, non pour le comportement mais pour la bonne intention, quelle qu’elle soit ? »
- « B » invite « A » à être attentif au signal interne qui signifie pour lui que la partie est bien présente, à l’écoute (signal « oui »).
Si « A » est d’accord pour remercier, « B » lui demande d’interroger la partie responsable du comportement « quelle est ta fonction positive? ».
« A » se centre sur lui-même, attentif à la présence de cette partie, pose la question et note la réponse .
* On peut parler de « fonction positive » ou de « bonne intention », « rôle à jouer », « message intéressant », en fonction de la calibration.
Quelle que soit l’expression utilisée, on n’acceptera que des réponses jugées positives par la personne elle-même.
Il n’y a pas de parties dont le rôle est de « saboter » le sujet !
2ème partie : Trouver de meilleures solutions pour satisfaire l’intention positive
Buts : Changer le comportement indésirable en adoptant un ou des comportements mieux adaptés, tout en continuant à satisfaire pleinement la fonction positive du comportement d’origine. »B » guide »A »
?> 4. Solliciter la partie créative pour disposer de nouvelles options
Maintenant, demande à la partie créative qui est en toi si elle est d’accord pour coopérer …
Si elle est d’accord, demande-lui de t’envoyer un signal … Demande-lui de te fournir d’autres solutions.
Des solutions qui marcheraient au moins aussi bien, si ce n’est mieux pour satisfaire l’intention positive.
Cela ne veut pas dire que la partie responsable du comportement aura à accepter ces solutions.
Pour l’instant, il s’agit seulement de les chercher.
Quand cette partie t’aura donné au moins trois solutions, fais-moi signe.
- Mettre en application les nouvelles options
Remercie la partie créative et reprends contact avec la partie responsable du comportement incriminé. Demande-lui :
- premièrement si elle considère que ces solutions sont appropriées. (Attendre le signal « oui »).
- deuxièmement si elle est d’accord pour utiliser elle-même ces solutions à l’avenir.
Pour la rassurer, propose-lui de mettre les solutions à l’essai pendant un certain temps (un mois ou plus selon la nature du comportement)
puis de les adopter définitivement si cela lui convient. (Attendre le signal « oui »).
- Vérifier l’écologie des solutions envisagées
Maintenant, nous allons nous assurer que ces nouvelles solutions sont bien acceptées par toutes les parties de toi.
Demande s’il y a une ou plusieurs parties qui pourraient ne pas être d’accord pour mettre ces options en application.
Si une partie se manifeste, il est nécessaire de l’identifier.
On reprendra alors la procédure à partir de la troisième étape, c’est-à-dire que l’on demandera à la partie qui se manifeste quelle est son intention positive.
On peut aussi, par exemple pour des raisons de temps, écarter la solution qui ne fait pas l’unanimité en gardant les autres.
Terminer en proposant au sujet de s’imaginer, dans l’avenir, en train d’utiliser les nouvelles options: tu peux maintenant, consciemment ou non, balayer plusieurs circonstances, plusieurs contextes de ta vie future, où tu es en train d’utiliser ces options nouvelles qui répondent entièrement à … (citer la fonction positive) et ce de façon pleinement satisfaisante.