Le désaccord ce n’est pas important. Ne pas la regarder de haut pour autant. Rester vide. Trouver dans Ce vide un espace. Ne pas utiliser de techniques ou de tactique. C’est parfois inconfortable, mais c’est le chemin. Parfois on prend un pain dans la figure, mais il y aura une réponse, mais pas une réponse du passé (ça veut dire ne pas vouloir absolument que tout soit beau comme au passé), être vide et puis laisser les mots sortir naturellement. Les êtres éveillés n’ont pas les réponses, car ils n’ont pas besoin d’avoir les réponses. Comme l’eau qui ne sait pas où Elle va couler, elle trouve son chemin et puis se nivelle. Et accepter d’être perdu, car c’est comme ça qu’on s’ouvre aux solutions, et non pas s’obliger à trouver. Du moment qu’on fait ce qui est juste selon le cœur on ne peut pas faire de tort à d’autre.
Mois : mai 2021 (Page 2 of 2)
S’ancrer régulièrement par la respiration
Aller se promener, dans la nature
Rire
EFT
Faire une seule chose à la fois
Embrasser quelqu’un, ou un animal, ou un arbre
Avoir une relation sexuelle
Position Psych-K
Se rincer le visage avec de l’eau fraiche
1 Musique rapide et Secouer les membres puis tous le corps – Durée 3-4 minutes
2 Pause, respiration profonde par le ventre
3 Musique entrainante : danser, chanter, rire, pleurer
4 Position du mort pranayama
5 méditation en groupe en cercle
6 thé et moment de partage
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Le Dr James Gordon voyage dans le monde entier pour apprendre aux gens à surmonter les traumatismes. Il utilise des techniques psychocorporelles basées sur la recherche pour aider les réfugiés, les victimes de viols, les survivants de tremblements de terre, les vétérans de guerre …
Voici un article tiré du site mindbodygreen.com : Environ un an après l’énorme tremblement de terre qui a secoué Haïti en 2010, Gordon s’est rendu sur l’île pour animer un atelier pour une centaine d’étudiants en soins infirmiers. Je les ai fait secouer leurs membres et tout le corps. En deux minutes, la moitié d’entre eux pleuraient. Nous avons fait une pause pour prendre conscience de notre respiration. Et puis j’ai mis du Bob Marley, et elles ont commencé à danser. Certaines pleuraient encore, d’autres ont commencé à rire, et après, elles ont dit : « Ça fait du bien ! ». Beaucoup de femmes ont dit à Gordon que c’était la première fois qu’elles avaient pu rire ou pleurer depuis le tremblement de terre – et qu’elles pensaient qu’elles devaient être fortes, ou qu’elles ne devaient pas s’amuser. »
Le Dr Gordon dit : « Lorsque vous bloquez une émotion et que vous entrez dans cet état de congélation, ce n’est pas seulement contre cette émotion que vous vous protégez, c’est toute votre vie émotionnelle qui est limitée. »
Faire grandir la Conscience chez mes semblables
J’apporte Aux autres la même joie et la même complétude que je désire pour moi m’aime.
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La nasse est inconfortable. ( Souvent c’est devenu une habitude, nourrie par un environnement lui aussi dans la nasse, avec l’illusion que c’est normal, que c’est le prix de la tranquillité)
Il est illusoire d’expliquer que c’est par la Conscience que l’on peut sortir de la nasse. Mais ce n’est pas nécessaire. Les efforts pour venir en aide sont étiquetés comme intrusifs et menacent une stabilité (inconfortable), et certains vont se figer.
La guidance doit donc venir d’un niveau plus élevé.
Être sympathique, accueillant et non jugeant, bienveillance confiance et amour
Créer un espace ouvert où Chacun change selon son propre mode est suffisant.
Durant la phase de changement un être peut être balloté d’une réponse émotionnelle à une autre.
Les gens changent quand ils voient une meilleure opportunité, une nouvelle possibilité.
La Conscience s’ouvre naturellement lorsque une personne est curieuse, engagée et s’autorise à être elle-m’aime
Encourager à créer un espace où chacun se sent suivre ses désirs vraiment personnels, inclinaisons ses talents,
Offrir une opportunité pour le changement puis se retirer.
Om Karuna Namah
Ma vraie nature est compassion
Mots : compassion, pas de jugement, Possibilités, Alternative, Accueillir, Ouverture, Créativité, chacun son mode, créer un espace, bienveillance, présence, confiance, amour
Quand je dis ou fais une bêtise, ou alors quand je me sens blessé par une parole ou un acte, comment je peux réagir ?
D’abord, je peux m’accorder à moi et à l’autre la même non-intention de nuire. Car il me semble que personne ne se dit » tiens je vais faire du mal à l’autre » ou » tiens si je lui disais quelque chose de méchant ».
Quand un enfant fait une bêtise, il va s’en rendre compte, se cacher et devenir honteux ; Puis il va venir demander un câlin, qu’on va lui accorder ; Ensuite on aura un échange calme avec lui et il va apprendre de son erreur et continuer son chemin d’apprentissage de la vie.; Et puis tout le monde va passer à autre chose, et notre regard sur lui ne va pas changer après cet épisode…
Nous les adultes, sommes-nous assez adultes pour rougir et reconnaitre nos erreurs ?
sans trouver des causes externes et exceptionnelles, sans les transformer en fautes, ce qui dévalorise. La faute est une façon d’échapper à la réflexion alors qu’une erreur est un essai manqué, à savoir qu’on fera mieux la prochaine fois, et il ne s’agit pas de ne pas faire …
Nous les adultes, sommes-nous assez adultes pour demander pardon, et demander et rendre des paroles apaisantes et des câlins ? Qu’on soit celui qui a fait une bêtise ou celui qui est offensé, peut-être qu’on peut sortir de l’idée fermée que ce sont des sensibleries, et reconnaitre notre propre capacité à la tendresse, libératrice et apaisante, envers les autres et envers soi de toutes les tensions accumulées…
Nous les adultes sommes-nous assez adultes pour passer à autre chose quand quelqu’un a fait une bêtise ? Sans laisser l’autre coincé dans notre jugement, mais en lui accordant la même patience qu’à un enfant, en lui tendant la main, et en l’encourageant à continuer son chemin pour grandir encore.
….si on jugeait moins ? Et si on s’accordait à soi et aux autres la même différenciation entre la personne, ce qu’elle a pu exprimer et ce qu’on a reçu, et la place que tient l’être-autre dans notre coeur ? Dans l’Amour.
Une vie créative est : (inspiration Deepak Chopra)
Dynamique
Curieuse
Ouverte
Fascinée par la découverte
C’est s’ouvrir au possible, mais pas que ! C’est s’ouvrir à un nouveau possible, en l’accueillant. Or, rester dans les pensées que le passé va se reproduire n’ouvre pas, pas vraiment, pas franchement, pas pleinement.
Les 4 critères de la demande
Concrète : « est-ce que tu veux bien mettre la table ? ». Ne pas rester vague du genre « est-ce que tu peux m’aider ? »
Positif » pourrais-tu chanter dans le jardin ? » et non pas « arrête de faire du bruit »
Réaliste « je vais méditer chaque matin 5 minutes » et non pas « à partir de maintenant je vais méditer 2 heures par jour »
Négociable : Laisser à l’autre le choix, s’ouvrir à l’échec.
+ à coeur ouvert : « je ressens »
+ pas affirmatif : « je peux me tromper mais je ressens »
+ pas impératif : « je souhaite propoper » et non pas « je veux que tu fasses »
Le chapitre 18 du Ling Shu dit : « Ying Qi vient du foyer moyen ; Wei Qi vient du foyer inférieur ». Cela peut surprendre certains, car nous avons l’habitude de penser que le Wei Qi est associé aux poumons et donc au foyer supérieur, ce qui est le cas. Cependant, il est dit que le Wei Qi provient du foyer inférieur parce qu’il est associé aux reins, et au Yang. Bien sûr, il est également vrai que le Wei Qi est diffusé dans le foyer supérieur par les poumons, mais son origine est dans le foyer inférieur.
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Chapter 18 of the Ling Shu says: “Ying Qi comes from the Middle Burner; Wei Qi comes from the Lower Burner.” This may come as a surprise to some as we are used to think of the Wei Qi being associated with the Lungs and therefore the Upper Burner, which it is. However, it is said that the Wei Qi comes from the Lower Burner because it is associated with Kidney-Yang. Of course, it is also true that the Wei Qi is diffused in the Upper Burner by the Lungs, but its origin is in the Lower Burner.