les copyrights sont à M d’Ansembourg, ceci n’est qu’un condensé personnel destiné à vous donner envie de suivre les formidables formations de ce coach exceptionnel plein d’humanité. Merci à lui.

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Écoute intérieure & auto-empathie

Jour 1 partie 3 Minute 6 et suivantes

Première question : comment je vais ? Si la réponse est basique « ça va » ou alors « ça va pas trop » etc… on n’a aucune chance d’obtenir le discernement nécessaire pour réorienter sa vie.  Dans ce cas on reste dans un état de  » jusque-là ça va, jusque-là ça va »

Reposer la question « comment ça va ? » avec Deux clés de discernement :

– Le ressenti : pour cela, commencer par sortir de l’obsession que tout doit et peut être résolu par le rationnel, par l’intelligence logico-mathématique. alors souvent on dit « je sens rien ». Non, c’est qu’on ne sent pas qu’on sent. L’émotion = emovere, mouvoir, si l’émotion m’emporte, elle m’emporte. La colère ou la tristesse, les émotions racontent des histoires sur soi. Aucune émotion n’est là par hasard.

– aucune émotion et sentiment ne sont ni positifs ni négatifs, on accueille toutes les émotions. Les émotions sont agréables ou désagréables. Les émotions agréables sont celles qui renseignent des besoins nourris. Les émotions désagréables dénotent des besoins en souffrance.

Image des lumières de tableau de bord : si je les ignore, il va m’arriver des bricoles à un moment donné.
Dans la vie on a des lumières qui clignotent :  » tu es triste « ,  » tu en as ras le bol « , « tu n’en peux plus » : si je mets ces warning sous le tapis,  » pas du tout, j’assure  » un jour c’est le burn out ou la maladie.

Pas de discernement + pas d’écoute de ce qui se passe en moi = pas de capacité d’action pour transformer.