Video 32
Si personne négative / déprimée : A faire lors de la première séance avant de commencer un traitement.

Une situation qui te dérange
Ferme les yeux
Et oberve les sensations
Sur une échelle de 0 à 10 comment est la sensation
Est-ce que tu vois la scène ?
Mets-là en noir et blanc
Tu vas flouter la scène
Je voudrais que tu te sortes de cette scène, comme si tu regardais la scène en tant que spectateur, tu te vois dans la scène en noir et blanc.
Tu vas réduire la scène de la taille d’une feuille A4
Ensuite tu vas encore réduire la scène à la taille d’une carte postale
S’il y a des échanges verbaux, tu réduis le son, puis tu coupes le son,
et tu mets de la musique joyeuse
Si quelqu’un te parle, tu changes la voix, en une vois de picsou,
Et ajoute la musique de benny hill
mets une grande croix rouge sur la scène
Tu réduire encore la taille, jusqu’à ce que la scène soit de la taille d’un timbre
et tu déchires le timbre

 Remplacement de l’ancrage

Et tu vas maintenant imaginer ou te rappeler une scène joyeuse où tu as pleinement confiance en toi, et tu vois la scène en couleur, tu es dans la scène et tu agrandis la scène, elle est immense, les couleurs sont éclatantes, tu entends les bruits, les sensations, tu augmentes l’éclat des couleurs, les reliefs, tu sens des belles choses dans ton corps, tu ressens la confiance en toi, la joie, l’enthousiasme, de certitude, de fierté, tu es pleine de joie !

Au moins 2 minutes sur la situations positive qui met de la confiance

Ancrage de confiance en soi

Maintenant tu vas serrer le poing d’une de tes mains, tu choisis laquelle.
tu enregistre les sensations et les émotions de confiance et de joie que tu as avec cette scène, ressens-les à l’intérieur de toi.

(suggestion post-hypnothique)   A chaque fois que tu fais ce geste tu retrouves les mêmes sensations les mêmes émotions, pleinement confiante, en n’importe quel lieu dans n’importe quelle situation avec n’importe quelles personnes

Et je vais te tendre un flacon d’huile essentielle sous le nez, et je vais te demander de respirer cette huile essentielle

Et à chaque fois que tu sens cette odeur d’huile essentielle de mandarine verte, tu es biennn, merveilleusement bien. pleinement confiante, en n’importe quel lieu dans n’importe quelle situation avec n’importe quelles personnes