EXERCICES A FAIRE CHEZ SOI Organiser l’inquiétude Bloquez 2 x 20 minutes par jour 20 minutes pour vous promener. 20 minutes pour vous inquiéter : s’inquiéter de tout et de rien. Quand arrive un sujet d’inquiétude dans la journée, notez ce sujet et dites « je m’en inquiéterai durant mon temps d’inquiétude, maintenant je le … Lire la suite de Dépression exercices à la maison